○現役パーソナルトレーナー監修
昨今のフィットネスブームで大手、中小企業、個人レベルでのジムが乱立しています。
中でもパーソナルトレーニングジムは日本全国で８００店舗を超えるまで増えてきています。
これでは
どの店舗が自分にあっているのか？
どこに通えば良いのか？
わかりませんよね！
そこでトレーナー歴１０年でボディコンテストに出場する私が
シンプルにまとめて紹介していきたいと思います。
○どのパーソナルトレーニングジムがあっているかが分かる
○立地・通いやすさ等が分かる
ぜひ！参考にしてみてください。
このコラムの目次
- ①【ダイエット目的】大分のパーソナルトレーニングジム20選
- 大分のダイエットジムまとめ
①【ダイエット目的】大分のパーソナルトレーニングジム20選
まずはダイエット目的のパーソナルトレーニングジムについてご紹介していきます。
ここでは２０店舗ご紹介をしていきますので、ぜひ参考にしてみてください。
GYM・SHEPPA
GYM・SHEPPAの料金
入会金 ¥10,000
【初回ダイエット&ボディメイクコース】
| 90分×16回 | ¥216,000 | オンライン食事指導付き |
| 60分×16回 | ¥144,000 | オンライン食事指導付き |
【安心低価格継続コース】
| 週1プラン | 60分×4回 | ¥28,000 |
| 週2プラン | 60分×8回 | ￥56,000 |
30分〜90分でご利用いただけます。
金額も変わりますので、お客様の都合に合わせてご希望の月回数と時間を相談可能です。
GYM・SHEPPAの特徴
GYM・SHEPPAの特徴は・・・
○リバウンドさせないダイエットがテーマ
○ボディメイクの大会で好成績を残すトレーナーが担当
○柔道整復師のトレーナーも在籍
○24時間WEB予約可能
この4つです。
ダイエットなど身体の悩みを解決するだけでなく、
ダイエット後に継続しやすい運動メニューから
リバウンドをしない無理のない食事メニューの構成をトレーナーさんがおこなってくれます。
しかも、そのトレーナーさんはボディメイクの大会で好成績を残しているハイレベルな方で構成されているようです。
また、柔道整復師の資格を持ったトレーナーも在籍しており骨格の改善や体型や腰痛、猫背などにも効果を発揮しつつ体型を変えていくサポートもあるようです。
予約については24時間可能となっています。
WEBでみなさんの好きなタイミングでできるのはかなり便利ではないでしょうか。
GYM・SHEPPAは人目を気にすることなくおこなえる、トレーニングルームでのマンツーマントレーニング。
シャワーの利用もできるので、仕事前や待ち合わせ前にジムを利用するという時間の有効活用も可能です。
○目標達成後もリバウンドしにくいメニュー構成
○トレーナーさんのレベルが高い
○24時間WEB予約可能
○トレーナーさんのマンツーマン指導、シャワー完備
ボディメイク&フィットネス movas(ムーバス)
movas料金
【週に1回じっくりコース】
・パーソナルトレーニング1クール：8回
・80分/約2ヶ月
| 初回クール | ¥52,000（1回あたり¥6,500） |
| 2クール目 | ¥48,000（1回あたり¥6,000） |
| 3クール目 | ¥44,000（1回あたり¥5,500） |
| 4クール目 | ¥40,000（1回あたり¥5,000） |
【週に2回お急ぎコース】
・パーソナルトレーニング1クール：8回
・60分/約1ヶ月
| 初回クール | ¥44,000（1回あたり¥5,500） |
| 2クール目 | ¥48,000（1回あたり¥5,125） |
| 3クール目 | ¥38,000（1回あたり¥4,750) |
| 4クール目 | ¥35,000（1回あたり¥4,375） |
【週に1回じっくりコース】セミパーソナルトレーニング（2名同時）
・1クール：8回
・80分/約2ヶ月
| 初回クール | ¥44,000（1回あたり¥5,500） |
| 2クール目 | ¥40,000（1回あたり¥5,000） |
| 3クール目 | ¥36,000（1回あたり¥4,500） |
| 4クール目 | ¥32,000（1回あたり¥4,000） |
【週に2回お急ぎコース】セミパーソナルトレーニング（2名同時）
・1クール：8回
・60分/約1ヶ月
| 初回クール | ¥36,000（1回あたり¥4,500） |
| 2クール目 | ¥33,000（1回あたり￥4,125） |
| 3クール目 | ¥30,000（1回あたり¥3,750） |
| 4クール目 | ¥27,000（1回あたり¥3,375） |
movasの特徴
Movasの特徴は・・・
○トレーニング初心者の方に優しいジム
○代表トレーナーによる直接指導
○圧倒的な低価格
○姿勢プログラムを必ず実施する
この4つです。
トレーニングはプライベートジム空間で行います。
人目が気になるからジムに通うことを躊躇していたという方にも安心空間です。
movasはどこよりも詳しく、分かりやすく説明できることが自慢であり、
トレーニング専門用語など使わずに説明します。なんと98%がトレーニング初心者の方です！
トレーナーさんもいつでもどんな質問もしやすい雰囲気づくりを大切にされているようです。
指導トレーナーは最初から最後まで変わることはないので安心です。
担当トレーナーは経験を10年以上の体のことを知り尽くしたトレーナーしかいません。
代表トレーナーの指導を受けることも可能です！
通っているお客様に好評なのが、姿勢改善プログラム。
トレーニング前に必ずストレッチポールをメインにバランス調整、体の不調改善、姿勢改善をおこないます。
綺麗な筋肉・綺麗な体のラインを作るためにはとても重要だそうです。
そんな環境、指導力共に整った最高の環境でのトレーニングが圧倒的低価格で受けられます。
○トレーニング初心者98%
○代表トレーナーの指導、10年以上の経験を持つレベルの高いトレーナーの指導
○圧倒的な低価格で続けやすい
○大好評の姿勢改善プログラム
FHC TRAINING STUDIO
FHC TRAINING STUDIOの料金
【パーソナルトレーニング】
入会金 ¥10,000
| 60分×16回コース | ¥100,000 |
| 60分×8回コース | ¥50,000 |
| 維持・継続コース | ¥10,000/月〜 |
※維持コースは16回を終了した方のみ加入できます。
FHC TRAINING STUDIOの特徴
FHC TRAINING STUDIOの特徴は…
○目標達成に十分なトレーニング設備
○キッズスペース完備
○スポーツ整体も併設
この3つです。
トレーニングを始めた当初は少し自信がない様子の方もいらっしゃいますが、
トレーニングを進めていくに連れて洋服やスーツが着こなせたり、
姿勢が改善していくことによって笑顔が見られるようになったようです。
体質改善や持病の症状が和らいだり、肩こりや腰痛といった日々の不調、
猫背やO脚などの改善もできるように指導してくれます。
目標達成のためのトレーニング器具は十分に揃っており、
キッズスペースもトレーニングしている目の前にあるので安心してトレーニングすることができます。
またスポーツ整体も併設されています。料金は含まれておらず別料金になります。
歪みの矯正、日々の悪い癖をなくすサポートや痛みの部分ケア、体全身のコンディションを整える事ができます。
スポーツ整体を受けて筋肉をほぐした後に、パーソナルトレーニングを行えばさらに効果が高まってダイエット成功への近道になるかもしれません！！
○FHCのトレーニングで自分に自信が付く
○充実のトレーニング設備
○キッズスペース完備
○スポーツ整体あり
THE THIRD SPACE
THE THIRD SPACEの料金
【トレーニング】
入会金 パーソナル…¥40,000、グループ…¥20,000
| パーソナル（1人） | 60分/月4回 | ¥22,000/月 |
| グループ（最大5人） | 60分/月4回 | ￥12,000/月 |
| ムーブメントスクリーニング | テスト90分/2回 | ￥20,000/月 |
| ミネラルサーベイ | 測定指導30分/1回 | ¥15,000/月 |
【ダイエット】
| パーソナル | 2ヶ月 5回 | ¥98,000/月 |
| パーソナル | 2ヶ月 8回 | ￥128,000/月 |
| グループ 2人 | 2ヶ月 10回 | ￥108,000/月 |
| グループ 3〜4人 | 2ヶ月 10回 | ¥98,000/月 |
・3日間ミネラルファスティング（ファスティング講習、期間中の指導、実施用酵素ドリンク付き）
・ファスティングマイスターによる食事のアドベイス
・スタジオレッスン（毎回体組成計測定実施）
・自宅トレーニングの配信と用具の貸与
・SNSでの相談、アドバイス
【ファスティング】
初回サポート料金￥10,000＋カウンセリングに基づく酵素ドリンク等（キット料金）
THE THIED SPACE特徴
THE THIRD SPACEの特徴は・・・
○ジムが第3の場所になる！
○目的に合わせたバリエーション豊富なアプローチ
この2点です。
ジムという場所が、1、家庭 2、学校・会社 に続く第3の場所になるように、
そして運動施設としての箱にならないように、運動の楽しみや心身のリラックス、
ライフスタイルを提案することを大切にしているジムです。
店内は落ち着いた空間となっており、トレーニングスペースは適度なプライベート感が演出されているようです。
トレーニング、ダイエット、ファスティングなど様々なメニューを選ぶことができます。
例えばトレーニングは、体の動作の分析テストや体組成計、血圧、心拍数の管理など体の状態を知ったうえで安全にトレーニングに取り組むことができ、さらにパワープレートやキネシス、加圧トレーニングなど様々なアプローチによって楽しく正しく安全にボディメイクができます。
運動が苦手な方でも継続したくなる、一過性の結果にとらわれない持続的な運動環境が得られるジムです。
○ジムがなくてはならない存在に変わる
○落ち着いた雰囲気
○目的に合わせたあなたに合った方法がみつかる
Every Buddy
Every Buddyの料金
【長期コース】
| パーソナル会員 4回 | トレーニング45分 | ¥25,920 |
| パーソナル会員 8回 | トレーニング45分 | ¥51,840 |
| グループ会員 4回 | トレーニング60分 | ¥12,960 |
| グループ会員 8回 | トレーニング60分 | ¥25,920 |
【短期コース】
| 2ヶ月コース | パーソナルトレーニング＋コラーゲンマシン週2×8週間 | ¥138,240 |
| 3ヶ月コース | パーソナルトレーニング＋コラーゲンマシン週2×12週間 | ￥181,440 |
| 4ヶ月コース | パーソナルトレーニング＋コラーゲンマシン週2×16週間 | ￥276,480 |
【コラーゲンマシン】
| 1回20分 | ￥4,320 |
Every Buddyの特徴
EveryBuddyの特徴は…
○ボディメイクに加え、不定愁訴解消！
○通いやすい価格設定
○メディカル整体あり
この3つです。
Every Buddyには、
Every…みんなの
Buddy…ベストパートナー という意味を込められているそうです。
体を変えたいという思いに寄り添って結果を出せるように導いてくれる。そんなジムです。
不定愁訴というのは病気ではないけれど調子が悪いことで、
慢性的な「腰痛、肩こり、膝の違和感」などがこれにあたります。
不定愁訴に悩む方は多いはず。ボディメイクに加えて解消してしまいましょう！
なんとボディメイクの効果を出しやすくするコラーゲンマシンも完備しています。
気になる料金は大分のパーソナルジムというと1回 ￥7,000くらいが相場。
Every Buddyはなんと大分で最安値です。
パーソナル会員で1回¥6,480、グループ会員だと1回￥3,240。
木曜日と金曜日はメディカル整体もありますので、安心してトレーニングに取り組めそうですね。
○不定愁訴解消
○コラーゲンマシン完備
○大分最安値のジム
○メディカル整体あり
PROTIEOS
PROTIEOSの料金
※入会金 ¥33,000
【セミパーソナル】
| ジム・ヨガ共通 | 4回 | ￥8,580 |
| 8回 | ¥11,880 | |
| 12回 | ¥14,080 | |
| 16回 | ¥17,380 | |
| 通い放題 | ¥28,380 |
【パーソナル】トレーナーと1対1のトレーニング
| 月4回 | ￥40,000 |
| 月8回 | ￥60,000 |
【ドロップイン】都度払いで、メニュー作成やトレーニング指導なし
| 1回 | ￥3,500 |
| 4回 | ￥10,000 |
| 10回 | ¥20,000 |
| 追加（additional）30min | ＋￥1,000 |
【spot】メニューの指導、トレーニング指導あり（入会金￥33,000）
| 1回 | ￥2,500 |
【年会費】出張や帰省で使いたい方。メニューやトレーニング指導あり
| 年10回 | ¥20,000 |
| 年20回 | ￥30,000 |
| 追加1回 | ￥1,500 |
【割引】
| 学生割 | 25歳以下の学生は全て半額 |
| 家族割 | 2人目以降（価格が安い方の）月会費半額 |
| 親子割 | 子供教室の入会金、月会費が半額 |
PROTEIOSの特徴
PROTEIOSの特徴は・・・
○忙しい時間を有効に使える
○全くの運動初心者でも大丈夫
○分からないことは24時間質問可能
この3点です。
PROTEIOSは「痩せたね」ではなく「カッコイイね」といってもらえる結果を出すジムです。
綺麗に引き締まった、カッコイイと憧れられるような体づくりができます。
1回60分の予約制ジム。WEBから便利に予約ができます。
トレーニングのメニュー・やり方全てトレーナーさんが教えてくれるので、その通りに実践するだけでOK。
食事やトレーニングで分からないことがあれば24時間質問に対応してもらうことができます。
24時間対応は、探してもなかなかありません！
メニューもお客様のニーズに応えられるバリエーションの多さで、
学割・家族割・親子割などの割引サービスも充実。なんと25歳以下の学生は半額です！
ジムだけの利用ではなく、なんとヨガでの利用もできますので
ダイエット目的や初心者から競技パフォーマンスを向上させたい人にも対応しています。
ぜひ24時間365日受付中の無料カウンセリングを受けてみてください。
○1回60分、予約もいつでも取れる
○初心者でも安心のサービス
○会費の割引サービスがある
○ジムとヨガ両方利用可能
Y’s BODYMAKE
Y’s BODYMAKEの料金
【ワンマンス会員】入会金¥10,000
| 会費 | 8:00〜17:00 ¥50,000 8:00〜22:00. ¥60,000 |
| 時間 | 60分/1回 |
| 期間 | 1ヶ月で8回のパーソナルトレーニング |
| 時間帯 | 8:00〜17:00又は8:00〜22:00 |
【デイタイム会員】入会金¥10,000
| 会費 | 8:00〜17:00 ¥100,000 |
| 時間 | 60分/1回 |
| 期間 | 2ヶ月で16回のパーソナルトレーニング |
| 時間帯 | 8:00〜17:00 |
【フルタイム会員】入会金¥10,000
| 会費 | 8:00〜22:00. ¥120,000 |
| 時間 | 60分/1回 |
| 期間 | 2ヶ月で16回のパーソナルトレーニング |
| 時間帯 | 8:00〜22:00 |
【継続コース】60分 8:00〜12:00
| 1ヶ月 | 8回 | ¥50,000 |
| 2ヶ月 | 16回 | ¥97,500 |
| 3ヶ月 | 24回 | ¥135,000 |
| 4ヶ月 | 32回 | ¥160,000 |
| 6ヶ月 | 48回 | ¥216,000 |
Y’s BODYMAKEの特徴
Y’s BODYMAKEの特徴は
○結果主義で入会者数は県内トップクラス
○国内最先端の「脈拍トレーニング」
○たくさん食べるダイエット推奨
この3点です。
大分県内でトップクラスの入会者数を誇るパーソナルジムです。
その理由は「結果主義」だから。
世界4大ミスコンのうちミスアースジャパンにおいてワイズボディメイクが担当した方が優勝するなど確かな実績があります。
もちろん、理想の体型は人それぞれですので目標に合ったメニューでサポートしてくれます。
トレーニングの方法も、国内最先端の脈拍トレーニング。略して「脈トレ」。
脈トレに基礎代謝を引き上げる筋トレで筋肉量を最短距離で増加させ体脂肪を落としていきます。
そしてランマシンはなんと、使い放題です！！トレーニング日以外の日でも利用できます。
体作りに関する知識がなくても大丈夫です。栄養学に基づいた、
たくさん食べるダイエットで健康的にそしてストレスを溜めることなく、ダイエットすることができます。
ダイエットレシピも定期的に伝えてくれるようですので、メニューに飽きる心配もありませんね！
○結果にこだわった人気ジム
○国内最先端の脈トレと筋トレが自慢
○ランマシンは使い放題
○たくさん食べるダイエット推奨
ATL（女性専用）
ATLの料金
【お急ぎコース】月6回（2ヶ月）
| 月6回/45分/2ヶ月 | 栄養専門コーチ付き 1ヶ月間は毎日食事管理 |
月額￥50,000 |
※ご自宅訪問の場合には大分市￥1,000/その他1回¥2,000〜
【通常ダイエットコース】
| 3ヶ月コース | 月6回/60分/3ヶ月 | 月額¥50,000 |
| 6ヶ月コース | 月6回/50分/6ヶ月 | 月額¥48,000 |
| 12ヶ月コース | 月6回/40分/12ヶ月 | 月額¥45,000 |
※ご自宅訪問の場合には大分市￥1,000/その他1回¥2,000〜
※栄養専門コーチ付き・1ヶ月間は毎日食事管理
【ペアトレーニング】
| 3ヶ月コース | 月6回/60分/3ヶ月 | 月額¥42,000 |
| 6ヶ月コース | 月6回/50分/6ヶ月 | 月額¥40,000 |
| 12ヶ月コース | 月6回/40分/12ヶ月 | 月額¥38,000 |
※ご自宅訪問の場合には大分市￥1,000/その他1回¥2,000〜
※栄養専門コーチ付き・1ヶ月間は毎日食事管理
ALTの特徴
Y’s BODYMAKEの特徴は…
○女性限定完全予約制ジム
○出張パーソナルトレーニングあり
○トレーナーは個人で活躍するプロ集団
この3点です。
ALTの代表は、フィトネスクラブに行きたくても足を運べない方をたくさん見てきたことによって、
それなら自分が行って運動指導を行えばいいとの思いから設立されたようです。
女性限定のジムであり、生涯現役でいられるような体づくりを目指して
介護予防、ダイエット、身体機能の向上をおこなっている初級〜中級レベルの方を対象としたジムです。
決して敷居が高いという印象はないので、気軽に体験してみてください。
予約はLINEから手軽に行えます！
もちろん出張パーソナルトレーニングも希望できます。
担当してくれるトレーナーさんは、個人で活躍するプロばかり。
安心してお体のお悩みも打ち明けられそうですね！
○女性限定のジム、予約はLINEでOK
○出張パーソナルトレーニング
○予約はLINEで手軽にできる
○ALTのトレーナーはは個人で活躍するプロ集団
24/7Work out 大分店
24/7Work out 大分店の料金
【ウルトラクイック（全8回）コース】
| 1ヶ月コース | 全８回 | ￥136,000 |
【2ヶ月コース】
入会金 ￥38,000
| 週２回 | 全１６回 | ７５分 | 月額￥98,000 |
24/7Work out 大分店の特徴
24/7Work out 大分店の特徴は・・・
○完全個室マンツーマントレーニング
○質の高いパーソナルトレーナー
○３食食べるダイエット
○オリジナルダイエットメソッド
６０００名のお客さんのダイエットのデータを基に
オリジナルダイエットメソッドを構築しているため、
誰でも無理なくダイエットができます。
またトレーナーの研修制度・試験制度を徹底しているため
トレーナー初心者みたいなスタッフは一切いません！
（完全個室マンツーマンの空間）
さらに、24/7Work outは店舗も主要駅で駅近にあり、
営業時間も7:00~24:00までなので
どんなに忙しくても規定の回数を通うことができます。
また、もしものときの全額返金保証サービスがあります。
少し縛りがありますが、これなら安心して
トレーニングを試すことができますね！
○誰でも痩せられるオリジナルダイエットメソッド
○優秀なトレーナーと完全個室マンツーマントレーニング
○主要駅で駅近の好立地営業時間も長いので通いやすい
○３０日間全額返金保証サービス
Studio B-five 美姿勢・美脚専門
Studio B-fiveの料金
入会金 ¥44,000
【ダイエットコース】1回50分
| 1回 | ¥14,300 | 期限なし |
| 4回 | ¥44,000 | 1ヶ月 |
| 12回 | ¥118,800 | 3ヶ月 |
・オンライン指導も可能
・LINEトークで指導時間外も質問やアドバイスを受けることもできます。
【骨格ボディメイク専用コース】1回50分
| 1回 | ¥12,100 | 期限なし |
| 4回 | ¥35,200 | 1ヶ月 |
| 12回 | ¥92,400 | 3ヶ月 |
・体脂肪21%以下の方に限る
【肩こり・腰痛改善専用コース】1回50分
| 1回 | ¥12,100 | 期限なし |
| 4回 | ¥35,200 | 1ヶ月 |
| 12回 | ¥92,400 | 3ヶ月 |
・LINEトークで指導時間外も質問やアドバイスを受けることもできます。
【花粉症改善専用コース】
| 12回 | ¥92,400 | 3ヶ月 |
Studio B-fiveの特徴
Studio B-FIVEの特徴は・・・
○体の芯から美しい体を作れるトレーニング法
○体のラインづくりのみならず体質改善までできる
○今まで9,000人が効果を実感
○県内唯一の返金保障
この4点です。
Studio B-fiveのトレーニングのほとんどがダンベルやバーベルを使わない自体重による運動を中心とした
「骨格の歪みを正し、綺麗なボディラインを作るエクササイズ」です。
その効果は、キレイなボディライン、歪みの改善、肩こり腰痛の改善そしてなんと花粉症の改善まで期待できるようです！！
毎年悩む花粉症が改善すれば、ストレスがなくなりさらに健康的に過ごせそうです。
現在までのStudio B-fiveの実績は、約9000人の方が効果を感じており、
その年代は40代を中心に30代、50代。一番上は86歳のお客様もいらっしゃるようです。
トレーナーさんの指示通りにしたけど、変化を感じられなかったり効果を得られなかった場合はどうしようという不安もあるでしょう…
なんと大分県唯一の効果返金保証が適用されるので安心です。
キレイなボディラインを手に入れて自慢したくなる健康な体を手に入れませんか？
○体のラインを整えるトレーニング
○花粉症改善はかなり人気
○幅広い年代の方から支持がある
○効果返金保証あり。大分県唯一！
RIZAP 大分店
RIZAP 大分店の料金
【シェイプアッププログラム】RIZAPの一番ベーシックなメニュー
| 16回(2ヶ月） | 24回（３ヶ月） | 32回（４ヶ月） |
| ¥298,000 | ¥432,000 | ¥560,000 |
【シェイプアッププログラム プラス】1回80分で確実に効果を実感できるメニュー
| 16回(2ヶ月） | 24回（３ヶ月） | 32回（４ヶ月） |
| ¥498,000 | ¥720,000 | ¥934,000 |
【ペアシェイプアッププログラム】1人だと不安な方は仲間とペアプラン
| 16回(2ヶ月） | 24回（３ヶ月） | 32回（４ヶ月） |
| ¥398,000 | ¥576,000 | ¥748,000 |
【ペアシェイプアッププログラム プラス】週2回のスケジュールが厳しい方向けのプラン
| 16回(2ヶ月） | 24回（３ヶ月） | 32回（４ヶ月） |
| ¥648,000 | ¥940,800 | ¥1,216,000 |
【モデルプログラム】モデルのようなメリハリボディを目指すプラン
| 16回(2ヶ月） | 24回（３ヶ月） | 32回（４ヶ月） |
| ¥298,000 | ¥432,000 | ¥560,000 |
【美脚プログラム】脚のラインを整えることに特化したプラン
| 16回(2ヶ月） | 24回（３ヶ月） | 32回（４ヶ月） |
| ¥298,000 | ¥432,000 | ¥560,000 |
【マッスルゲインプログラム】体脂肪をつけずに筋肉をつけることを目指すプラン
| 16回(2ヶ月） | 24回（３ヶ月） | 32回（４ヶ月） |
| ¥298,000 | ¥432,000 | ¥560,000 |
※入会金¥50,000
RIZAP 大分店の特徴
「ジムに行って何をしたらいいかわからない」
「ダイエットのやり方が根本的にわからない」
という方は多いのではないでしょうか？
RIZAPなら専属トレーナーが約１４万人の実績データとともに開発した
トレーニングメニューを目的・目標に合わせて設定してくれます。
ダイエットをする上で切っても切れないのが「食事」
RIZAPは食事内容も専用アプリの『RIZAP touch』で
２４時間サポートしてくれるのでダイエットを確実に成功に導いてくれます。
（完全個室で安心してパーソナルトレーニング）
「やってみたけどなんか違った」
「キツすぎてついていけない」
「思ったより効果が出なかった」
こんなときのために３０日間全額返金保証制度付きです
これなら気軽にパーソナルトレーニングを受けることができますね！
また、どのコースを受けてもこの７つのサービスが受けられます！
手ぶらでジムにいける上にこのサポート体制でこの値段は安いくらいですね！
○目的別に７つのプログラムを選べる！
○30日間全額返金保証サービス！
○食事・体重はアプリで管理！
○共通サービスが大充実
加圧トレーニングスタジオ Kantan✳︎Club
Kantan✳︎Clubの料金
入会金 ¥10,000
【加圧スタンダードコース】加圧30分＋ストレッチ15分
| 1回 | ￥4,000 |
| 4回コース | ￥15,000 |
| 8回コース | ¥25,000 |
・有効期限は利用開始日より1ヶ月です。
・有酸素を追加する場合は、別途¥500です。
Kantan✳︎Clubの特徴
Kantan✳︎Clubの特徴は・・・
○完全予約制
○資格保有者による完全マンツーマン指導
○ペアストレッチでクールダウン
この3点です。
加圧トレーニングは腕と足の付け根にベルトをつけ、適正な圧力を加え血流を制限し、低負荷のトレーニングを行うものです。
最大の特徴は、軽い負荷・短時間・短期間で筋力アップができる所です。
そのため筋肉の少ない女性や運動不足の方、忙しくて時間が取れない方にもおすすめのトレーニング方法です。
Kantan✳︎Clubは完全予約制で資格保有者が完全マンツーマンでメニューや負荷などを指示・アドバイスしてくれるため初めての方でも安心です。
トレーニングで疲れた体はしっかりとクールダウンすることが大事。
ほとんどのジムでは、クールダウンの時間が取られていませんが、
なんとペアストレッチで質の高いクールダウンが行えるのです！！
加圧トレーニングが初めての方は一度体験してみると良いでしょう。
○運動初心者や忙しい方にとって効率的に鍛えられる
○完全予約制
○資格保有者のマンツーマン指導
○クールダウンはペアストレッチでしっかりと！
パーソナルトレーニングジムLiFT
パーソナルトレーニングジムLiFTの料金
【入会金】¥5,000
全てのコース入会時に必要になります。
【パーソナルトレーニング】
| パーソナルトレーニングスポット（都度払い） | パーソナルトレーニング60分 | ¥7,500 |
| パーソナルトレーニング・コース | 2ヶ月間/週2回（全16回） | ¥104,000(¥6,500/回) |
【Body キープ・コース】
| 1ヶ月/週1回コース（全4回） | ¥22,000(¥5,500/回) |
| 1ヶ月/週2回コース（全8回） | ¥44,000(¥5,500/回) |
【ブライダルダイエット・トレーニング】
| 2ヶ月/週2回（全16回） | ¥100,000(¥6,250/回) |
【学生トレーニング・コース】
| 1ヶ月/週1回（全4回） | ¥16,800(¥4,200/回) |
【ペアトレーニング】
| 60分（2名まで） | ¥12,000 |
パーソナルトレーニングジムLiFTの特徴
パーソナルトレーニングジムLiFTの特徴は・・・
○最大効果を高めるトレーニング指導
○ダイエット・ボディメイクに＋αの効果
○豊富なコース設定
この3つです。
トレーニングに近道はなく、近道があるとすればそれはトレーニング専門家による適切な指導により最大効果を得ることにある！ということをコンセプトとされています。
適切な種目・負荷・量を選んで指導してくれるためより目標に近づきやすくなるというわけです。
さらに、ダイエット・ボディメイクといった目標を実現させるトレーニングによって＋α「動ける体」も同時に得ることができるようにトレーニングしていきます。
人間の体は徐々に衰えてきますが、いつまでもイキイキと元気に過ごせるためには動ける体は生涯持っていたいものですね！
最後にLiF-Tには、豊富にコースを設定してありますのでご自身に合ったコースを見つけられるのではないでしょうか。オンラインパーソナルトレーニング指導もあるため、隙間時間を使ってのトレーニングも可能です。
○効果を最大限に引き出すトレーニング指導
○＋α「動ける体」を作るトレーニング
○豊富なコース設定
○忙しい方はオンラインパーソナルトレーニング！
total BODY make EVORG
total BODY make EVORGの料金
【ボディメイク50分コース】2ヶ月で16回のトレーニング
| 入会金 | ￥50,000 |
| 会費 | ¥120,000 |
【継続コース 50分コース】
| 1ヶ月（8回） | ¥48,000 |
| 2ヶ月（16回） | ￥92,000 |
| 3ヶ月（24回） | ￥126,000 |
| 4ヶ月（32回） | ￥144,000 |
【ボディメイク80分コース】2ヶ月で8回のトレーニング
| 入会金 | ¥5,000 |
| 会費 | ¥108,000 |
【継続コース 80分コース】
| 1ヶ月（4回） | ¥43,200 |
| 2ヶ月（8回） | ¥82,800 |
| 3ヶ月（12回） | ¥113,400 |
| 4ヶ月（16回） | ¥129,600 |
total BODY make EVORGの特徴
total BODY make EVORGの特徴は・・・
○予約制マンツーマンのジム
○なりたい姿の実現に瞬発的に対応
○次世代トレーニング
この3点です。
予約制、マンツーマンなので自分自身のトレーニングに没頭できる。
トレーニングや運動にあまり自信がない女性にもおすすめで、無理なく笑顔で楽しめるプログラムです！
なりたい姿やイメージ・体の不調などはトレーナーさんに伝えましょう。
要望にはその場で対応し、プログラムを組み立ててくれます！
おこなうトレーニングは次世代トレーニングです。
「脈拍トレーニング」です。
脈拍トレーニングは、運動時における脈拍を測定し、脂肪の燃焼状態を維持しながら運動する次世代トレーニングです。
これを取り入れることで、効果を最大限に引き出すことができダイエットに効果的であると言われています！
トレーニング施設や使用する器具はもちろん、提携の治療院で体のケアまでしっかりとおこなうことができますので安心です。
○予約制のマンツーマン
○目標となるイメージに対応したプログラムを立ててくれる
○次世代、脈拍トレーニング導入
○治療院で体のメンテナンスもできる
studio integrate
studio integrate の料金
| グループチケット | ￥2,000/1回 |
| ピラティス | ￥6,500/4回（月） |
| MIXコース（組み合わせ自由）
【ピラティス、TRX、ViPR、TRXピラティス】 |
¥7,000/4回（月） |
| 月フリー | ¥8,500/月 |
| パーソナルトレーニング | ¥7,000/ 60分 |
| パーソナル コンディショニング&トレーニング | ¥9,000/ 90分 |
| 筋膜リリース | ¥7,500/ 60分 |
| パーソナルトレーニング チケット（4回） | 60分 | ¥24,000 |
| パーソナルトレーニング チケット（6回） | 60分 | ¥33,000 |
| パーソナルトレーニング チケット（8回） | 60分 | ¥40,000 |
| パーソナルコンディショニング&トレーニング（4回） | ¥24,000 | |
| パーソナルコンディショニング&トレーニング（6回） | ¥50,000 |
studio integrateの 特徴
studio integrateの特徴は・・・
○ピラティスやファンクショナルトレーニングを取り入れたジム
○ライフスタイルを変え、内側から生まれ変わる
この2点です。
ピラティスをはじめとしてTRX &functionalやCore Power Yoga CPY、Animal Flow Workout、ViPRなど様々なトレーニング、エクササイズの方法を取り入れています。
その中でパーソナルトレーニングングではあなたに合った方法をトレーナーが見極め実践していきます。
どれも新鮮で新たな刺激を得ることができ、楽しく体づくりできるでしょう！
中にはトップアスリートも実践しているトレーニングもありますよ。
短期間で結果を出すトレーニングは、体に大きな負担をかけてしまったり、リバウンドや怪我につながってしまうことも多々あります。
しかし、長い目でみてアプローチをすることによって見た目だけでなく体の内側から美しく変わることができるのです。
ライフスタイルの根底から変え、studio integrateが生活の一部となって、一生涯健康でいられる体が手に入れることができます。
○豊富なトレーニングで飽きずに変われる！
○ジムを生活の一部に。体の内側から体質改善。
IMPROVE GYM
IMPROVE GYMの料金
【自主トレ会員】
| 自主トレ会員 男性 | ¥6,000 |
| 自主トレ会員 女性 | ¥4,500 |
【パーソナルトレーニング 60分】
| 1回 | ¥6,000 |
| 8回 | ¥48,000 |
| 16回 | ¥96,000 |
IMPROVE GYMの特徴
IMPROVE GYMの特徴は
○令和元年10月にオープンした新しいジム
○筋トレに特化したジム
○自主トレもパーソナルも受けることができる
この3点です。
IMPROVE GYMは令和元年10月にオープンをしたばかりです。
本格的に筋トレしたい方にはぴったりのジムだそうです。
体重130㎏から87㎏までの減量経験をお持ちのトレーナーさんで、現在も重量の高いトレーニングを中心にご自身もトレーニングされているようです。
目標に向かってトレーニングを黙々としたい方、本格的なトレーニングを習ってみたいという方にはとてもおすすめのジムではないでしょうか。
パーソナルトレーニングの価格を見ても1回 ¥6,000と比較的安いので通いやすく続けやすい点もおすすめです。
○令和元年10月オープン。新しいジム！
○本格的な筋トレ指導が受けたい方にオススメ
○パーソナルだけでなく、自主トレ会員もあり
○価格が安く続けやすい
アロハロ 女性専用トレーニングスタジオ
アロハロ の料金
【レッスン】1回50分
| 1回 | ¥4,500 |
| 4回（有効期限：1年） | ￥16,800 |
アロハロの特徴
アロハロの特徴は
○加圧トレーニングを導入
○学生から高齢者まで利用
○ペアストレッチでトレーニング最後に疲れもケアできる
この3点です。
アロハロの運動プログラムは、お客様の目的・要望・運動レベルに合わせて個別にプログラムされたものとなっています。
その内容は…
加圧トレーニング・体幹トレーニンング・姿勢改善エクササイズ・ストレッチ・柔軟性アップエクササイズ・骨盤エクササイズ・バランストレーニング・有酸素運動・マシントレーニング・ダンベルエクササイズ・ペアストレッチ・ストレッチポールです。
ですので、学生から高齢者まで利用者の年齢層が幅が広くなっているのです。
トレーニングの最後には、ペアストレッチ・ストレッチポールを必ず取り入れ、トレーニングでの緊張をほぐす時間もあります。
なんとパーソナルレッスンだけでなく、大勢でおこなうダンスレッスンもあります。
運動に慣れていない方やダンスが苦手な方にも大人気だそうです！楽しむことを大切にされているジムですので、運動に不安がある方にはおすすめです。
最後に。ほとんどのジムでは入会金が￥5,000〜￥10000くらい発生するジムがほとんどですが、
アロハロは、入会金も会員登録も不要だそうです。
○加圧トレーニングを導入したジム
○幅広い年齢層から支持されているジム
○トレーニングメニューが豊富
○入会金・会員登録不要
| 年間施設費 | ¥16,500/年 |
※年間施設費とは、限られた人数の会員制スタジオを運営するための施設維持費の一部を会員の皆様にご負担いただいております。
| パーソナルトレーニング(1時間あたり) | ￥11,000 |
| ビジター利用（1時間あたり） | ¥13,200 |
| セミパーソナルトレーニング（60分 単発利用） | ¥4,500 |
| セミパーソナルトレーニング（60分 月会員） | ¥16,500 |
Navigateの特徴は…
○最先端の情報を日々アップデートし、業界をリードするジム
○心静かな空間と厳選されたトレーニング設備
○科学的な根拠に基づいた効果的なトレーニング
この3点です。
Navigateは会員制のプライベートジムです。
広告宣伝は一切おこなっていません。結果を出し続け、信頼を積み上げてきた実力があります！
施設の方は世界中から取り揃えた厳選したトレーニング設備と心静かにトレーニングに励むことができる空間が整えられています。
1:1でのトレーニングを担当してくれるトレーナーさんは、フィジカルに関することなら全て対応可能であるというほど。
理想の骨格作りを得意としており、科学的な根拠に基づいた効果的なトレーニングと論理的な説明でクライアントの方の信頼も厚いようです。
ダイエット、体力作り、肩こり・腰痛、パフォーマンス向上、姿勢作りなどを改善したい方、理想の体型があり本気で体を変えたいという方は老若男女関係なくお勧めできるジムです。
○会員制のジム。厚い信頼と確かな結果
○心静かな空間と厳選された設備
○科学的な根拠に基づいた効果的なトレーニングで結果を出す
○フィジカルに関することは全て対応可能
LIFE IMPACT
LIFE IMPACTの料金
【超ビューティーコース】
| 3ヶ月 | ¥178,000 |
| 6ヶ月 | ￥198,000 |
【ビューティーコース】
| 月12回のトレーニング | ￥20,000 / 月 |
【短期コース】
| 24回 | ￥29,300 |
※別途¥5,500 要 (保険料・事務手数料)
LIFE IMPACT の特徴
LIFE IMPACTの特徴は・・・
○女性限定のフィットネス
○低価格で本格トレーニング
○十分に時間をかけたリバウンドしない体づくり
の3点です。
今までのスポーツクラブでは満足できなかったという方におすすめのジムです。
なんと女性専用！
たくさんのパーソナルジムが混在していますが、高額なジムではハイリスクハイリターン。
始め辛さや始めたが結果を出す前にやめざるを得ないといった方がいらっしゃいます。
ライフインパクトは「低価格」でおこなうことで長期的な体の改善が実現でき
・体に優しく
・リバウンドしにくい体づくりを可能にします。
また短期集中のコースもあるなど、結婚式やイベントごとに合わせたボディメイクのニーズにも応えてくれる点も良いですね。
パーソナルトレーニングだけでなく子供とお母さんが一緒に受講できるトレーニングコースもあります。
子供の基礎体力を身につけたり、運動会などに合わせた利用も人気がありそうですね。
○女性限定のフィットネス
○低価格で長期的なトレーニング
○リバウンドしない体づくり
○短期集中コース、親子トレーニングコース有
one gram
one gramの料金
| 入会金 | ¥30,000 |
【パーソナルトレーニング】
| 2ヶ月コース（50分） | 週2/16回 | ¥184,000 |
| 3ヶ月コース（50分） | 週2/24回 | ￥277,200 |
| 6ヶ月コース（50分） | 週1/24回 | ¥277,200 |
| 6ヶ月コース（80分） | 週1/24回 | ¥443,520 |
【ペアトレーニング】
| ペア 2ヶ月（50分） | 週2/16回 | ¥220,500 |
| ペア 3ヶ月 （50分） | 週2/24回 | ￥330,750 |
| ペア 6ヶ月 （50分） | 週1/24回 | ￥330,750 |
| ペア 6ヶ月 （80分） | 週1/24回 | ￥529,200 |
one gram の特徴
one gramの特徴は・・・
○完全個室、マンツーマントレーニング
○シューズ預かり、その他レンタル、プロテイン付き
○食事券付き
の3点です。
完全プライベートルームで、あなただけのメニューをトレーナーと共におこないます。
トレーニングをしている姿を見られるのが恥ずかしいというあなたも大丈夫。
その内容はダンベルやチューブ、バランスボールなど…体幹トレーニングでボディメイクしていきます！
トレーニング以外にも…
・トレーニング回数分のお食事券
・プロテイン1杯
・美容効果のある極天然水
・Tシャツ、ズボン、タオル、バスタオルがレンタル可能
・シューズお預かりシステムあり
・アメニティの充実
・駐車場あり、駅から近い、子連れOK
など、オプションも充実しています！
お食事券が付いているのはかなり珍しいですね。one gramが提携している和食屋さんでヘルシーな食事を摂ることができます。
ダイエット、引き締め、運動不足解消、部分痩せ、大会を目標とする方など様々なニーズに対応してくれるジムですので、安心して無料カウンセリングから体験してみてください。
○完全個室だから誰にも見られずにトレーニングできる
○充実のオプション
○ヘルシーなお食事が無料で食べれる
○幅広いニーズに対応
大分のダイエットジムまとめ
いかがでしたか？
ダイエットジムと行ってもそれぞれ強みがありましたね！
もちろんどのダイエットジムに行っても大事なのは
「継続すること！」
おそらくこの記事を読んでいる方は
「今まで継続できなかった」
という方が多いはずです。
理由はどうあれ継続ができなかったということは
自分には合っていなかったということです。
冒頭でも言いましたが全国に８００店舗以上の
パーソナルトレーニング・ダイエットジムがあります。
ぜひこの記事を参考に
自分に合っているダイエットジムを探し出してくださいね！
みなさんのダイエットが成功することを
こころから祈っております。
読んでいただきありがとうございました。
この記事を書いたコーチ
太田 亮一
パーソナルトレーナー歴10年。芸能人や経営者を中心としたお客様に支持され、毎年1000セッション以上をこなす。ダイエットや筋力アップのみならず、美姿勢や肩こり腰痛などのケアにも幅広く対応可能。自身もプロとしてのトレーニングに励み年間10kg以上の増減量を行い、お客様一人ひとりに一番合ったプランを提供している。
