○ストレッチのジムを紹介
○現役パーソナルトレーナー監修
昨今のフィットネスブームで大手、中小企業、個人レベルでのジムが乱立しています。
中でもパーソナルトレーニングジムやストレッチサロンは日本全国で８００店舗を超えるまで増えてきています。
これでは
どの店舗が自分にあっているのか？
どこに通えば良いのか？
わかりませんよね！
そこでトレーナー歴１０年でボディコンテストに出場する私が
シンプルにまとめて紹介していきたいと思います。
○兵庫にあるパーソナルストレッチジムが一挙に分かる
○どのパーソナルストレッチジムがあっているかが分かる
○立地・通いやすさ等が分かる
ぜひ！参考にしてみてください。
このコラムの目次
①兵庫のパーソナルストレッチ１０選
まずはパーソナルストレッチについてご紹介していきます。
ここでは10店舗ご紹介をしていきますので、ぜひ参考にしてみてください。
Dr.strech（ドクターストレッチ）
ドクターストレッチの料金
【コアバランスストレッチ】
| 1回（都度払い） | 回数券（４回券） | 回数券（8回券） | 回数券（12回券） | |
| 40分 | ¥5,500 | ¥20,240 | ¥38,720 | ¥55,440 |
| 60分 | ¥8,250 | ¥30,360 | ¥58,080 | ¥83,160 |
| 80分 | ¥11,000 | ¥40,480 | ¥77,440 | ¥110,880 |
| 100分 | ¥13,750 | ¥50,600 | ¥96,800 | ¥138,600 |
※回数券の使用期限は、購入日より６カ月間です。
※料金は全て税込です。
| 指名料（１回分） | ||
| アドバンス | ¥550 | ドクターストレッチが初めての方にオススメ |
| スペシャリスト | ¥1,100 | 長期の継続を考えている方にオススメ |
| エキスパート | ¥1,650 | 短期間集中で改善をしていきたい方にオススメ |
| マスター | ¥2,200 | 身体の現状を細かく知りたい方にオススメ |
| グランド | ¥2,200 | スポーツを仕事としている方にオススメ |
ドクターストレッチの特徴
ドクターストレッチの特徴は…
○独自のコアバランスストレッチ
○トレーナーの95%がスポーツ経験者
○トレーナーがランクで分けられているので指名しやすい
この３つです。
ドクターストレッチはストレッチ業界で一番店舗数が多いストレッチ店です。
数はなんと世界に130店舗以上。日本に120店舗以上展開されている有名店です。
ちなみに兵庫には、
西宮ガーデンズ店・JR三ノ宮店・神戸本町店・三宮トアローズ店・御影クラッセ店
デュオこうべ店・ニッケパークタウン加古川店・尼崎キューズモール店・プリコ六甲道店・姫路店
の10店舗がございます。ぜひお近くの店舗へ！
コアバランスストレッチとは、筋肉のコアな部分の「深層筋」にアプローチすることができるドクターストレッチ独自の方法です。
スポーツ・ビューティ・身体のメンテナンスなど様々な分野で活躍していて確かな実績があります。
トレーナーの95%がスポーツ経験者である点はボディケアや
怪我をしないための体づくりの重要性を誰よりも理解しているので、
悩みに寄り添ったストレッチ・接客が期待できますね。
さらに、満足してストレッチを受けられるための指名制度も導入されており、
トレーナーのレベルも分けられているため、選ぶときに分かりやすいので
利用される際はご自身の目的に合わせて指名してみてください。
○コアバランスストレッチで固まった深層筋をほぐせる
○スポーツ経験者が多く、お悩みに寄り添った接客ができる
○トレーナーがランク分けされていて指名しやすい
ストレッチ専門店 Curest
ストレッチ専門店 Curestの料金
【コンディショニング ストレッチ】
| 40分 | 上半身/下半身のいずれかをお選びください もしくは、肩・腰・膝などの部分的な痛み |
￥4,200 |
| 60分 | 全身の疲労軽減 | ￥6,000 |
| 90分 | 全身の疲労軽減＋気になる箇所を重点的に | ￥8,900 |
| 指名料 | 担当トレーナーを指名できます | ￥910 |
| 延長（10分） | 10分単位でお受けできます | ￥1,000 |
【パーソナルトレーニング】
| 60分 | ￥6,000 |
ストレッチ専門店 Curestの特徴
ストレッチ専門店 Curestの特徴は・・・
○コンディショニング ストレッチが受けられる
○プロトレーナーの指導をクリアしたスタッフが在籍
コンディショニング ストレッチとは、伸ばしたい筋肉を的確かつ
正確に深層からアプローチできる株式会社REACHのプロトレーナーが開発し
実践しているテクニックで、アスリートや一般の方のコンディショニングに対応した
Curest独自のストレッチです。
同じストレッチでも伸びる場所や伸び方は人それぞれなので
その方に合わせた施術を行ってくれます。
また、Curestのスタッフは株式会社REACHのプロトレーナーによる
指導や技術研修を合格した人だけを採用しているので
施術の満足感は間違いなく得られます！
本格的に身体を改善していきたい方には特におすすめです！
○コンディショニングに対応したCurest独自のストレッチが受けられる
○選ばれたスタッフのみ在籍
ストレッチ専門店 Shanti
ストレッチ専門店 Shantiの料金
【パーソナルストレッチ】（1回）
| 40分 | ￥4,000 | 上半身or下半身の部分的なケア |
| 60分 | ￥6,500 | 全身の疲労回復、メンテナンス |
| 80分 | ￥9,000 | 全身ストレッチ＋気になる箇所 |
| 100分 | ￥11,500 | 全身硬く、早く改善したい方 |
【回数券】
・4回券
| 40分 | ￥14,400（￥1,600お得） |
| 60分 | ￥23,600（￥2,400お得） |
| 80分 | ￥32,800（￥3,200お得） |
| 100分 | ￥42,000（￥4,000お得） |
※有効期限3ヶ月
・8回券
| 40分 | ￥27,000（￥4,800お得） |
| 60分 | ￥44,800（￥7,200お得） |
| 80分 | ￥62,400（￥9,600お得） |
| 100分 | ￥80,000（￥12,000お得） |
※有効期限6ヶ月
・12回券
| 40分 | ￥38,400（￥9,600お得） |
| 60分 | ￥63,600（￥14,400お得） |
| 80分 | ￥88,800（￥19,200お得） |
| 100分 | ￥114,000（￥24,000お得） |
※有効期限6ヶ月
ストレッチ専門店 Shantiの特徴
ストレッチ専門店 Shantiの特徴は…
○不調改善以外の効果も出せる
○老若男女問わず施術を受けられる
肩こりや腰痛といった不調の改善はもちろんですが
Shantiでは、スポーツのパフォーマンス向上や怪我防止
ダイエットなど様々なものに効果を出す事ができます。
実際にお客様の中でも、「ゴルフの飛距離が20ヤードも伸びた」
「怪我なくスポーツを楽しんでいる」「半年で６キロ痩せた！」などの声が
多くあります。
ストレッチは若い方が行く場所だと思う方も多いと思いますが
Shantiはお子様からご年配の方まで幅広い年代の方にご利用いただけます。
お子様のスポーツでの怪我予防やご年配の方の身体のケア、リハビリとして
通っている方も多いです。
プライベートサロンなので人混みが苦手な方でも
安心して施術を受けられます。
どんな身体のお悩みにも対応してくれるので
解消できない不調がある方は、一度試してみてもいいかもしれないですね！
○パフォーマンス向上やダイエットの効果も期待できる
○幅広い世代で利用できる
○完全プライベートサロン
ストレッチ専門店 E×Life
ストレッチ専門店 E×Lifeの料金
【芦屋スタジオコース】
・30分
| 1回 | ￥8,000 |
| 4回セット | ￥28,000（1回￥7,000） |
| 8回セット | ￥48,000（1回￥6,000） |
・60分
| 1回 | ￥14,000 |
| 4回セット | ￥48,000（1回￥12,000） |
| 8回セット 1番人気！ | ￥80,000（1回￥10,000） |
【出張コース】
・60分
| 1回 | ￥20,000 |
| 4回セット | ￥68,000（1回￥17,000） |
| 8回セット オススメ！ | ￥120,000（1回￥15,000） |
【追加出張費（1回につき）】
| 芦屋市・西宮市・神戸市・東灘区 | なし |
| 尼崎市・宝塚市・神戸市・灘区・中央区 | ￥15,000 |
| その他地域 | ￥20,000〜（要問い合わせ） |
※追加出張費以外は、上記価格に消費税がプラスされます。
※4回セットは1ヶ月、8回セットは2ヶ月の有効期限となります。
ストレッチ専門店 E×Lifeの特徴
ストレッチ専門店 E×Lifeの特徴は・・・
○スポーツの現場を経験してきたトレーナー在籍
○栄養面のアドバイスも受けられる
○返金保証付き
E×Lifeの他社との大きな違いは、なんと言ってもトレーナーの経験値です！
プロ野球を始めとする様々なスポーツの現場を経験してきたからこその
ストレッチが提供できます。
経験だけではなく、知識も豊富なので筋肉の構造や
機能など身体に関しての説明も分かりやすく、具体的にしてくれます！
また、栄養学にも詳しいので
体づくりに重要な栄養面に関してのアドバイスもしてくれます。
お客様の中にはゴルフの「スコアが伸びた」など
スポーツのパフォーマンス向上も実感していただけている方が多くいます。
身体のお悩みだけでなく、パフォーマンスも向上させてくれるので
運動のお悩みもご相談できます！
そしてさらには、変化や効果を実感できなかった方のために
全額返金保証がついています。
いくつか規定がありますが、万が一の時でも安心ですね！
ストレッチ専門店 E×Lifeのまとめ
○経験と知識が豊富なトレーナーの施術が受けられる
○運動のパフォーマンスや栄養面など様々なアドバイスが受けられる
○安心の返金保証付き
ストレッチとダイエット専門店 CHALCO-Hyogo
ストレッチとダイエット専門店 CHALCO-hyogoの料金
【小顔スッキリ】30分ストレッチ
・30分ストレッチ＋ご希望のメニュー
| 通常30分 | ￥3,780 |
| 初回体験のみ | ￥2,160 |
| ペアお一人様30分 | ￥3,240 |
【しっかり目標達成】パーソナルトレーニング
・トレーニング＆ダイエット（筋肉UPしたい人・痩せたい人）
| 体験20分 カウンセリング 30分ストレッチ | ￥4,320 |
| 通常60分 | ￥6,480 |
| 月4回まとめ | ￥5,400/1回 |
| ペアお一人様60分 | ￥5,400 |
【短期間ダイエット】C3Dプログラム
・事情があり、短期間で結果を出したい人
| ￥52,500/9回 |
ストレッチとダイエット専門店 CHALCO-hyogoの特徴
ストレッチとダイエット専門店 CHALCO-hyogoの特徴は・・・
○ストレッチ以外のメニューあり
○ダイエットにも適している
CHALCO-hyogoはストレッチ以外にも
パーソナルトレーニングやダイエットプログラムもご用意しております。
全身のストレッチを行い、リンパの流れを良くして日々のコンディショニングを
整えてくれるので、一瞬で小顔や肩こりなどをスッキリさせてくれます！
ストレッチだけでなく、お米を食べて痩せられるCHALCOオリジナルの
パーソナルトレーニングも受けられるので
とにかく痩せたい、短期間で結果を出したい！という方には
特にオススメです！
さらに圧倒的低価格な上、入会金もかからないので
気軽に通うやすいのも特徴ですね！
お財布に優しいのが何より嬉しいですよね。
○ストレッチ以外でもCHALCOオリジナルのトレーニングが受けられる
○ダイエット効果も抜群
○低価格で良心的
スタイルフルネス
スタイルフルネスの料金
人気No. 1【瞑想整体】ストレス＆ボディケア
| 所要時間 |
| 初回￥12,000（ストレス測定付属） |
| 約1時間30分（カウンセリング含む） |
| 2回目以降 ￥12,000 |
| 約1時間10分 |
【プライベートレッスン】マインドフルネス
| 所要時間 |
| マンツーマンレッスン ￥5,000 |
| 座学＆瞑想体験 約60分 |
| ペアコース ￥8,000（※￥4,000/1人） |
| 座学＆瞑想体験 約60分 |
【深層ほぐし・脳ほぐし・猫背ほぐし】
| 所要時間 |
| ￥3,000 |
| 20分 |
| 20分延長＋￥3,000 |
| 最大60分まで |
【リラックすとれっち】
| 内容 |
| 施術体験 1回￥3,000/30分 |
| 上半身、下半身どちらかをメインにご体験頂きます |
| ショートコース ￥9,980/月 |
| 1日1枠まで。入会金￥10,000 |
| ベーシックコース ￥19,980/月 |
| 1日2枠まで。入会金￥10,000 |
【オプション】（瞑想整体は無料で付属）
| 所要時間 |
| ストレス値測定 ￥1,000 |
| 10分 |
| 指名料 ￥1,000 |
| 初めて担当の場合は無料 |
※リラックすとれっちは定額制コースもございます。
スタイルフルネスの特徴
スタイルフルネスの特徴は・・・
○完全個室施術
○短期間集中ケア
○会員数上限設定
スタイルフルネスは高級感漂う完全個室をご用意しています。
人の目が気になるという方でもプライベート空間で気軽に
施術を受けていただくことができます。
ペアルームもあるので、友達同士や家族と一緒に来店することも可能なので
1人では心細いという方でも安心ですね！
スタイルフルネスでは術後にアンケートを記入してもらっています。
アンケート内でのお客様の満足度はなんと、98%です！
長く揉めば良いという概念を覆す、深部に響く気持ちいい施術は
7万人以上のお客様を施術してきた当店のオーナーが開発した独自の方法です。
短時間での集中ケアなので、忙しい方でも通いやすいですね！
また、曜日や時間帯でプラン分けを行い、会員数の上限を設けているので
忙しい方でもご予約が取りやすくなっています。
予約がなかなか取れなくてあまり通えなかった。という方にもオススメです！
ぜひ一度体験してみてくださいね！
スタイルフルネスの特徴まとめ
○プライベート空間でくつろぎながら施術を受けられる
○忙しい方でも無理なく通える
○予約が取りやすい
40-minutes
40-minutesの料金
【施設会員】
| ビジター | ￥500/40分〜 | 初回40分500円〜 その後15分250円づつ課金。 1日上限1,500円まで。 |
| ジム会員 | ￥3,600/月 | ジムエリアのみご利用の方 |
【オプション料金】
| パーソナルトレーニング | ￥3,000/30分 | 各パーソナルトレーニングがご利用できます。 |
| パートナーストレッチ | ￥2,400/30分 | パートナーストレッチがご利用できます。 |
| TRXパーソナルトレーニング | ￥3,500/1回30分 | TRXパーソナルトレーニングがご利用できます。 |
| トレーナー指名料 | ￥300/1回 | パーソナルトレーニングのトレーナーを指名したい場合にかかる料金です。 |
| パートナーストレッチ回数券（トレーナー指名） | ￥10,000/5回 1回30分 | パートナーストレッチが1回2,000円でお受けできます。 有効期限3ヶ月。 |
【パーソナル30会員】トレーニング30分・トレーニング15分＋パートナーストレッチ15分・パートナーストレッチ30分
| 月4回会員 | ￥9,600/月 | 施設利用と月4回30分のパーソナルトレーニングがご利用いただけます。 |
| 月6回会員 | ￥14,100/月 | 施設利用と月6回30分のパーソナルトレーニングがご利用いただけます。 |
| 月8回会員 | ￥18,400/月 | 施設利用と月8回30分のパーソナルトレーニングがご利用できます。 |
【パーソナル60会員】トレーニング60分・トレーニング30分＋パートナーストレッチ30分・トレーニング15分＋パートナーストレッチ45分
| 月4回会員 | ￥18,400/月 | 施設利用と月4回60分のパーソナルトレーニングがご利用いただけます。 |
| 月6回会員 | ￥27,000/月 | 施設利用と月6回60分のパーソナルトレーニングがご利用いただけます。 |
| 月8回会員 | ￥35,200/月 | 施設利用と月8回60分のパーソナルトレーニングがご利用いただけます。 |
【パーソナル30・60会員共通】
| 月4回会員 | レジスタンストレーニング（筋力トレーニング）・パーソナルストレッチトレーニング・パートナーストレッチ |
| 月6回会員 | レジスタンストレーニング（筋力トレーニング）・パーソナルストレッチトレーニング・パートナーストレッチ |
| 月8回会員 | レジスタンストレーニング（筋力トレーニング）・パーソナルストレッチトレーニング・パートナーストレッチ |
【トレーニングの追加】
| 月4回会員 | ￥2,400/1回 ￥4,600/1回 |
| 月6回会員 | ￥2,350/1回 ￥4,500/1回 |
| 月8回会員 | ￥2,300/1回 ￥4,400/1回 |
40-minutesの特徴
40-minutesの特徴は
○料金を気にせず続けられる
○目的別トレーニングができる
40-minutesは月額制でトレーニングルームやストレッチスペースが使い放題なので
料金を気にせずに通うことができます。
必ずトレーナーがついてトレーニングからストレッチなどの身体のケアまで
行ってくれるので、安心できますね！
さらにトレーニングでは
お客様の目的別にトレーニングやストレッチメニューを行ってくれます。
ダイエットやボディメイクにボディメンテナンス・エイジングケア・パフォーマンスアップなど
様々な目的を達成できるよう、トレーニングやストレッチを組み合わせて指導してくれるので
効果がはっきりと分かりやすく出てくれるのも嬉しいですね！
40-minutesは芦屋店と六甲道店の２店舗ありますが、芦屋店には
シャワールームも完備されているので、汗を流して帰宅することも可能です！
○月額制で好きな時に利用できる
○目的別のメニューを提供してくれる
○シャワールーム完備
BOXY JAPAN BOXING GYM
BOXY JAPAN BOXING GYMの料金
【会員・料金】
| 料金/種別 | 男性 | 女性 | 18歳未満 |
| 会費/1ヶ月 | ￥9,000 | ￥8,000 | ￥7,000 |
| 入会金/初回 | ￥10,000 | ￥10,000 | ￥10,000 |
| 体験料/1回限り | ￥4,000 | ￥4,000 | ￥4,000 |
【王者の食事術】
| 3ヶ月 | ￥198,000 |
【料金】
| パーソナルトレーニング | ￥5,000/60分〜 | ボクシング・アディダスボクシング・アディダス（体幹）トレーニング・フリーウェイト・ストレッチ・食事管理 |
| パーソナルストレッチ | 40分/￥4,000 | |
| パーソナルストレッチ | 50分/￥5,000 | |
| パーソナルストレッチ | 60分/￥6,000 |
BOXY JAPAN BOXING GYMの特徴
BOXY JAPAN BOXING GYMの特徴は
○会員限定の無料サポート
○運動が苦手な方にも簡単にできるメニュー
BOXY JAPAN BOXING GYMは会員限定の無料サポートを行っています。
肩こり・腰痛解消のトレーニング＆ストレッチはもちろん、食事管理サポートやオンラインサポート
お身体の悩み解消のスタミナUP・筋力UP・疲労回復など様々なサポートが受けられます。
運動が苦手な方でも簡単にできるメニューもご用意しているので
安心して通っていただけます。
肩こり腰痛などの不調が改善するだけでなく
ストレッチに加えて、トレーニングや食事術で食べてきれいに痩せられるので
特に女性には嬉しいですよね！
男女共に広い更衣室やシャワールームの完備などもされているので
ストレッチやトレーニング後のお着替えも安心です！
○ストレッチ以外の指導も受けられる
○ダイエット効果もあり
○広い更衣室やシャワールーム完備
Conditioning LABO animom
Conditioning LABO animomの料金
【ストレッチ】
| 月額会員制 | メニュー/料金 |
| 60分コース4回/月 ＋セミパーソナルトレーニング受講可能 （月何度でも） |
30分コース/￥4,950 １カ所をピンポイントでほぐしたい方におすすめ！ |
| 入会金：￥10,000 月会費：￥37,400 |
60分コース/￥9,900 全身をチェックし、根本的な改善を図ります。初回の方におすすめのコース。 |
| 90分コース/￥14,650 スポーツパフォーマンス向上が目的の方におすすめ！ 左右左や全身の可動域のチェックなど様々なプランを提供。 |
Conditioning LABO animomの特徴
Conditioning LABO animomの特徴は・・・
○毎回のトレーニングにトレーナーがつく
○接骨院。エステ併設
○子供から大人・プロアスリートまで在籍
Conditioning LABO animomは毎回のトレーニングにパーソナルトレーナーが
必ずつきます。
プロアスリートまで在籍しているので、本格的なトレーニングはもちろん
ストレッチまで体験することができます。
そして、Conditioning LABO animomには接骨院やエステが
併設されているため、トレーニングの他にストレッチメニューが
可能となっています。
トレーニング後に同時にメンテナンスが出来るので、効率的にパフォーマンスを
向上させることができます。
トレーニングとストレッチの組み合わせでしなやかな体づくりが出来るので
女性にとっても嬉しいですね！
○トレーナーが付きっきりで指導してくれる
○効率よくパフォーマンス向上出来る
Conditioning LABO animonの詳細はこちら
神戸ストレッチ整体院 リエット
神戸ストレッチ整体院 リエットの料金
【ストレッチ】全コース￥8,800
| 全身ストレッチ | 50分 |
| 小顔整体 | 50分 |
| 肩甲骨はがし | |
| ダイエット |
神戸ストレッチ整体院 リエットの特徴
神戸ストレッチ整体院 リエットの特徴は・・・
○通い続けなくても良い体づくり
○再発を防げる
○地域最高水準の施術技術
神戸ストレッチ整体院 リエットは筋肉を緩めるだけでなく
神経と筋肉のバランスを十分に考えて施術をしてくれるので
本来あるべき状態に戻し、再発しにくい体づくりができます。
なので、お客様の満足度も高く
「痛みが完全に取れた」「身体の違和感がなくなった」「優しい施術で痛みが引いた」
などの声が多くあります。
スタッフの技術も高く、お客様の痛みを出来る限り
取り除くことに重点を置いて施術してくれるので、お身体の悩みを
すぐに解決できそうですね！
○再発しにくい体づくり
○お客様の満足度が高い
○スタッフの技術が高い
兵庫のパーソナルストレッチ店まとめ
いかがでしたか？
一口にストレッチジムと行ってもそれぞれ強みがありましたね！
もちろんどのストレッチジムに行っても大事なのは
「継続すること！」
おそらくこの記事を読んでいる方は
「今まで継続できなかった」
という方が多いはずです。
理由はどうあれ継続ができなかったということは
自分には合っていなかったということです。
冒頭でも言いましたが全国に８００店舗以上の
パーソナルストレッチジムがあります。
ぜひこの記事を参考に
自分に合っているストレッチジムを探し出してくださいね！
みなさんの不調が改善することを
こころから祈っております。
読んでいただきありがとうございました。
この記事を書いたコーチ
太田 亮一
パーソナルトレーナー歴10年。芸能人や経営者を中心としたお客様に支持され、毎年1000セッション以上をこなす。ダイエットや筋力アップのみならず、美姿勢や肩こり腰痛などのケアにも幅広く対応可能。自身もプロとしてのトレーニングに励み年間10kg以上の増減量を行い、お客様一人ひとりに一番合ったプランを提供している。
