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昨今のフィットネスブームで大手、中小企業、個人レベルでのジムが乱立しています。
中でもパーソナルトレーニングジムは日本全国で８００店舗を超えるまで増えてきています。

これでは
どの店舗が自分にあっているのか？
どこに通えば良いのか？

わかりませんよね！

そこでトレーナー歴１０年でボディコンテストに出場する私が
シンプルにまとめて紹介していきたいと思います。

 

ぜひ！参考にしてみてください。

①【ダイエット目的】京都のパーソナルトレーニングジム２０選

まずはダイエット目的のパーソナルトレーニングジムについてご紹介していきます。
ここでは２０店舗ご紹介をしていきますので、ぜひ参考にしてみてください。

RIZAP京都四条店

RIZAP京都四条店の料金

【シェイプアッププログラム】RIZAPの一番ベーシックなメニュー

16回(2ヶ月）	24回（３ヶ月）	32回（４ヶ月）
¥298,000	¥432,000	¥560,000

【シェイプアッププログラム プラス】1回80分で確実に効果を実感できるメニュー

16回(2ヶ月）	24回（３ヶ月）	32回（４ヶ月）
¥498,000	¥720,000	¥934,000

【ペアシェイプアッププログラム】1人だと不安な方は仲間とペアプラン

16回(2ヶ月）	24回（３ヶ月）	32回（４ヶ月）
¥398,000	¥576,000	¥748,000

【ペアシェイプアッププログラム プラス】週2回のスケジュールが厳しい方向けのプラン

16回(2ヶ月）	24回（３ヶ月）	32回（４ヶ月）
¥648,000	¥940,800	¥1,216,000

【モデルプログラム】モデルのようなメリハリボディを目指すプラン

16回(2ヶ月）	24回（３ヶ月）	32回（４ヶ月）
¥298,000	¥432,000	¥560,000

【美脚プログラム】脚のラインを整えることに特化したプラン

16回(2ヶ月）	24回（３ヶ月）	32回（４ヶ月）
¥298,000	¥432,000	¥560,000

【マッスルゲインプログラム】体脂肪をつけずに筋肉をつけることを目指すプラン

16回(2ヶ月）	24回（３ヶ月）	32回（４ヶ月）
¥298,000	¥432,000	¥560,000

※入会金¥50,000

RIZAP京都四条店の特徴

「ジムに行って何をしたらいいかわからない」
「ダイエットのやり方が根本的にわからない」

という方は多いのではないでしょうか？

RIZAPなら専属トレーナーが約１４万人の実績データとともに開発した
トレーニングメニューを目的・目標に合わせて設定してくれます。

ダイエットをする上で切っても切れないのが「食事」
RIZAPは食事内容も専用アプリの『RIZAP touch』で
２４時間サポートしてくれるのでダイエットを確実に成功に導いてくれます。

（完全個室で安心してパーソナルトレーニング）

「やってみたけどなんか違った」
「キツすぎてついていけない」
「思ったより効果が出なかった」

こんなときのために３０日間全額返金保証制度付きです
これなら気軽にパーソナルトレーニングを受けることができますね！

また、どのコースを受けてもこの７つのサービスが受けられます！
手ぶらでジムにいける上にこのサポート体制でこの値段は安いくらいですね！

 

RIZAPの詳細はこちら！

 

パーソナルトレーニングジム パームス京都店

パーソナルトレーニングジム パームス京都店の料金

回数	所要時間	値段
8回コース	30分	¥29,800
16回コース	60分

※入会金¥50,000

パーソナルトレーニングジム パームス京都店の特徴

パームスの特徴は何と言っても

この２店です！

トイレやシャワースペースも清潔でおしゃれで
女性に嬉しい仕様に！

また、他社との大きな違いはトレーナーの質！
実はパーソナルトレーニングジムが急激に増えたおかげで
無資格のトレーナーも多いのです。

そんな中、パームスは

JATI・PFT・NSCA

といった海外、国内のトレーナー資格保持者のみが在籍しています。
これなら安心してトレーニングを受けることができますね！

（おしゃれなカフェと国内最高品質のジム用品）

もちろん食事の指導やストレッチなどのボディケアまで
すべて含めているので

トレーナーと相談しながら、理想の体型を目指すことができます。

 

パームス京都店の詳細はこちら！

京都ダイエットプライベートジム AWEKE

京都ダイエットプライベートジム AWEKEの料金

ベーシックコース

全16回

入会金¥10,000

¥85,000(税別）

モニターコース

全16回

入会金¥10,000

¥75,000（税別）

卒業後メンテナンスコース	時間/1回	コース料金
1回	40分	¥3,800(税別)
5回	40分	¥17,500（税別）
10回	40分	¥33,000（税別）

京都ダイエットプライベートジム AWEKEの特徴

京都に２店舗あるダイエットジムです。

この店舗の特徴は

この２点です。
特に卒業後のメンテナンスサポートは
２ヶ月のプランで理想の体を手に入れた後、
半永久的に美しく保てる上にかなり安値です。

さらにどのプランにも
サプリメントとミネラルウォーターがつくため
結果が出しやすいです。

また週2回のトレーニングで大きな筋肉を効率よく
鍛えることで最短で理想の体を手に入れることができます。

京都プライベートジムAWAKEの詳細はこちら！

リボーンマイセルフ京都駅店

リボーンマイセルフ京都駅店の料金

【ダイエットコース】

短期集中コース	¥87,100
ベーシックコース	166,000
プレミアムコース	¥236,500

【部分痩せコース】

	通常コース	モニターコース
お腹やせコース	¥144,000	¥95,400
脚やせコース	¥222,000	¥150,000
小尻コース	¥222,000	¥150,000

【メンテナンスコース】

2ヶ月コース	¥78,300
4ヶ月コース	¥148,000
8ヶ月コース	¥278,000

【オプション】

遺伝子検査	¥15,000
リボーンウォーター	¥180

リボーンマイセルフ特徴

リボーンマイセルフの特徴は・・・

リボーンマイセルフは他社と違い厳しい食事制限ではなく、
「60日後も続けられる食事」をコンセプトにしているので

リバウンドのリスクが低いというのも強みです。

しかもしかも！
60日後も続けられる食事指導と女性専用のトレーニング指導で
ベストボディジャパンという綺麗な体を競う大会で会員さんが優勝しています

この実績はRIZAPなどの大手の実績に負けず劣らずです！

（プロフェッショナルな女性のトレーナーが多数在籍）

リボーンマイセルフ京都店の詳細はこちら！

エクササイズコーチ 四条烏丸店

エクササイズコーチ四条烏丸店の料金

【通常プラン】Individual（コーチとマンツーマントレーニング）

月4回	¥16,000
月6回	¥24,000
月8回	￥32,000

【Dayプラン(12時〜17時限定）】Individual（コーチとマンツーマントレーニング）

月4回	¥12,000
月6回	¥18,000
月8回	￥24,000

 

【通常プラン】Partner(コーチ1人に対しお客様２名でのトレーニング）

月4回	¥12,000
月6回	¥18,000
月8回	¥24,000

【Dayプラン（12時〜17時限定】Partner(コーチ1人に対しお客様２名でのトレーニング）

月4回	¥9,000
月6回	¥12,000
月8回	¥18,000

※それぞれ入会金¥10,000

エクササイズコーチ四条烏丸店の特徴

エクササイズコーチの特徴は・・・

なんと言ってもエクササイズコーチはトレーニング時間が20分と
短時間なのが強みです。

これは普通のジムは50分〜70分が平均なので
かなり短い時間なのが分かると思います。

20分の短時間トレーニングを実現させているのが
こちらのAI搭載マシンによるトレーニングです。

AIが一番効く負荷を設定してくれるので
効率よくダイエットができます！

しかも持ち物が不要ですべてレンタルなので
忙しい方もサクッと効果の高いトレーニングができるは
本当にありがたいですね！

エクササイズコーチ四条烏丸店の詳細はこちら！

24/7 Work out  京都河原町店

24/7 Work out  京都河原町店の料金

コース	回数	入会金	値段
ウルトラクイックコース（1ヶ月）	全8回		総額¥136,000
2ヶ月コース	75分・週2回 ・全16回	¥38,000	¥98,000/月
３ヶ月コース	75分・週2回・全24回	¥19,000	¥98,000/月
４ヶ月コース	75分・週2回・全32回	￥0	¥98,000/月

24/7 Work out  京都河原町店の特徴

24/7Work outの特徴は・・・

６０００名のお客さんのダイエットのデータを基に
オリジナルダイエットメソッドを構築しているため、
誰でも無理なくダイエットができます。

またトレーナーの研修制度・試験制度を徹底しているため
トレーナー初心者みたいなスタッフは一切いません！

（完全個室マンツーマンの空間）

さらに、24/7Wolk outは店舗も主要駅で駅近にあり、
営業時間も7:00~24:00までなので
どんなに忙しくても規定の回数を通うことができます。

RIZAPとおなじで
もしものときの全額返金保証サービスがあります。

少し縛りがありますが、これなら安心して
トレーニングを試すことができますね！

24/7Wolk out 京都河原町店の詳細はこちら！

京都・烏丸御池 ダイエットジム LIVIVAL

京都・烏丸御池 ダイエットジム LIVIVALの料金

【スタンダードコース】

回数	来店目安	有効期限	コース価格	1回あたりの価格
16回	２ヶ月	４ヶ月	¥160,776	¥10,048
24回	３ヶ月	６ヶ月	¥241,164	¥10,048

【プレミアムコース】

回数	来店目安	有効期限	コース価格	1回あたりの価格
48回	６ヶ月	９ヶ月	¥459,360	¥9,570
96回	１２ヶ月	１８ヶ月	¥872,784	¥9091

《スーパーダイエットプラン》

【スーパースタンダード】

回数	来店目安	有効期限	コース価格	1回あたりの価格
24回	２ヶ月	４ヶ月	¥229,680	¥9570
36回	３ヶ月	６ヶ月	¥344,520	¥9570

【スーパープレミアム】

回数	来店目安	有効期限	コース価格	1回あたりの価格
72回	6ヶ月	9ヶ月	¥654,588	¥9,091
144回	12ヶ月	18ヶ月	¥1,243,440	¥8,635

【２週間トライアルプラン】

回数	来店目安	有効期限	コース価格	一回あたりの価格
4回	２週間	２週間	¥34,540	¥8,635

【メンテナンスプラン】

回数	来店目安	有効期限	コース価格	1回あたりの価格
2回	1ヶ月	１ヶ月	¥13,920	¥6,960

京都・烏丸御池 ダイエットジム LIVIVALの特徴

ダイエットジム LIVEVALの特徴は

この２つです！

どうしても長く続けていると
会員さんの思いとスタッフの方針とズレたりする場合もあるので
定期的なカウンセリングは双方にとってありがたいシステムですね！

食事指導も厳しいものではなく、正しい知識を身につけるもので
過度な糖質制限をしたり、ささみしか食べられない
なんてことはないようです。

（清潔感のある店内）

カウンセリングでトレーナーの変更も可能みたいです。
もちろんLIVIVALも全額返金保証があります。

 

京都烏丸御池LIVIVALの詳細はこちら！

シェイプガール京都店

シェイプガール京都店の料金

【モデルダイエットコース】トップモデルのようなメリハリボディになりたい方向け

７０日間

週2回（全20回）

¥300,000

【モデルコースライト】トップモデルのようなメリハリボディになりたい方向け（ライト版）

60日間

週2回（全16回）

¥240,000

【ヘルシーボディメイクコース】女性らしい健康な体を目指すコース

Aコース	70日間	週2回（全20回）	¥280,000
Bコース	40日間	週1回（全20回）	¥280,000

【ミラクルシェイプコース】１ヶ月集中ダイエットで一気にサイズダウンを狙いたい方向け

30日間

週3回（全12回）

¥250,000

シェイプガール京都店の特徴

シェイプガール京都店の特徴は

 

これです。
シセトレはやみくもに筋トレや食事制限をするのではなく
姿勢や関節の角度からトップモデルのようなスタイルを作っていく
方法のようです！

足幅やバーベルを動かす速度などかなり細かいこだわりがありますね。

女性専用ならではのピンクのマシンにもご注目！
可愛さや綺麗さでトレーニングモチベーションもアップですね！

もちろん食事指導があるのですが、
特にこだわっているのは「サプリを使わないこと」

月謝はそんなに高くないけどサプリがめちゃ高い！という
ダイエットジムって結構多いですよね。
その点ではシェイプガールはかなり建設的なジムですね！

シェイプガール京都店の詳細はこちら！

ダイエットトレーニングスタジオ FREYJA 京都三条店

ダイエットトレーニングスタジオ FREYJA 京都三条店の料金

【加圧トレーニング６０】短期間でシェイプアップしたい方向け

4回 ¥16,000

加圧トレーニング30分

有酸素運動30分

プロテインサービス

【美BODYメソッド９０】ゆっくり痩せたい方向け

4回 ¥26,000	加圧トレーニング30分	体幹トレーニング30分	有酸素運動30分
骨盤調整	パーソナルストレッチ	プロテインサービス

【美BODYメソッド１２０】美BODYメソッドが物足りない方向け

4回 ¥36,000	加圧トレーニング30分	体幹トレーニング30分	有酸素運動30分
骨盤調整	パーソナルストレッチ	プロテインサービス

【３０日間集中 ダイエットプログラム】１ヶ月で結果を出したい方向け

月額¥69,800	加圧トレーニング30分	体幹トレーニング30分	有酸素運動30分	骨盤調整
パーソナルストレッチ	燃焼ドリンクサービス	フードコントロール	プロテインサービス

【６０日間集中 ダイエットプログラム】 ２ヶ月で10ｋｇ以上痩せたい方向け

月額¥99,000	加圧トレーニング30分	体幹トレーニング30分	有酸素運動30分	骨盤調整
パーソナルストレッチ	燃焼ドリンクサービス	フードコントロール	毎日カウンセリング	プロテインサービス

ダイエットトレーニングスタジオ FREYJA 京都三条店の特徴

FREYJAの特徴は・・・

この３つです。

ダイエットに必要な要素はもちろん食事ですが、それだけではなく
姿勢や有酸素運動なども含めて多角的に指導をしてくれるのがFREYJAの強みです。

効果が高いのは分かるけどなかなかトレーニングをしっかりやったあとに
有酸素運動をするのはきついですよね。

そこをトレーナーが一緒についてくれるのはこころ強いです。

また、女性に特に嬉しい骨盤調整もできるのは
ありがたいですよね！

やはり姿勢の崩れは体のたるみに繋がりますから・・・
一度のダイエットでまとめて治せて一石二鳥ですね！

FREYJA京都三条店の詳細はこちら！

NISHIMURA ボディメイキングスタジオ 京都

NISHIMURA ボディメイキングスタジオの料金

入会金 ¥30,000

【トレーニングコース 週2回 ６０分】筋力アップ ダイエット目的の方向け

回数	料金
16回（約２ヶ月）	¥216,000
24回（約３ヶ月）	¥317,520
32回（約４ヶ月）	¥410,400
48回（約６ヶ月）	¥583,200

【ベーシックトレーニングコース 週2回 75分】肩こり・腰痛などを解消したい方向け

回数	料金
16回（約２ヶ月）	¥240,000
24回（約３ヶ月）	¥352,800
32回（約４ヶ月）	¥456,000
48回（約６ヶ月）	¥648,000

【メンテナンスコース】コースが終了したあと体型維持をしたい方向け

回数	料金
月2回	¥20,000

【チケット】長期間通えない方・料金面で不安な方向け

回数	料金
月4回	¥40,000

【ストレッチ】体が硬い方、コリや痛みがひどい方向け

回数	料金
4回	¥20,000
8回	¥40,000
12回	¥60,000
16回	¥80,000

NISHIMURA ボディメイキングスタジオの特徴

NISHIMURAボディメイキングスタジオの特徴は・・・

 

この３つです。

なんで足首？と思う方もいらっしゃると思いますが、
足は人が立っている時の土台です。

ここが歪んでしまったり機能性が落ちてしまうと
姿勢の不良や体全体の歪みにつながってしまいます。

さらに管理栄養士的な視点から食事のアドバイスができるので
無理な食事制限や単一の栄養だけ摂らないということはないようです。

これなら安心してダイエットに取り組めますね！

またフィジカル遺伝子検査もオプションでできて
自分がどのような食事があってるか？
どのようなリスクがあるか？など
視覚的に分かるようになるのも非常に興味深いですね！

 

パーソナルトレーニングジム Do’It.

 

パーソナルトレーニングジム Do’It.の料金

『パーソナルトレーニング』

【1ヶ月コース】まず1歩、何かを始めたい方に

回数	時間	期間	料金
8回	60分	１ヶ月	¥88,000

【2ヶ月コース】身体を変え、今の自分を変える方に

回数	時間	期間	料金
16回	60分	2ヶ月	¥167,000

【3ヶ月コース】さらなる高みを目指す方に

回数	時間	期間	料金
無制限	60分	3ヶ月	¥324,000

『姿勢改善ストレッチ』

【セッションコース】自分のリズムで姿勢を改善したい方

回数	時間	期間	料金
1回	60分	無期	¥10,000

【1ヶ月コース】姿勢改善を楽しみたい方

回数	時間	期間	料金
４回	60分	1ヶ月	¥37,000

【2ヶ月コース】本格的に姿勢改善したい方

回数	時間	期間	料金
８回	60分	2ヶ月	¥33,000

【3ヶ月コース】最短で姿勢改善したい方

回数	時間	期間	料金
12回	60分	3ヶ月	¥110,000

【骨盤調整コース】気になる骨盤を整えて、本当の自分を取り戻したい方

回数	時間	期間	料金
4回	60分	無期	¥48,000

【骨盤調整1ヶ月コース】骨盤調整の姿勢改善を楽しみたい方

回数	時間	期間	料金
4回	60分	1ヶ月	¥45,000

パーソナルトレーニングジム Do’It.の特徴

パーソナルトレーニングジムDo’It.の特徴は・・・

「自分史上、最高のBODYを」
無理な食事制限ではなく、健康美を追求したメソッドを提供

○パーソナルトレーニング
マンツーマンで、効率の良いフォーム、
怪我防止のサポート、体幹、
トレーニングメニューを考察。

○フォームの確認
フォームの確認をトレーナーと一緒に考察し、
ご自身が何のトレーニングをしているかを
実感しながら運動を行う。

○姿勢改善ストレッチ
世界最高峰のトップアスリートも認めた
ランナーのための身体調整トレーナーが
腰回り、首、肩、足回りなどの姿勢改善を施します。

こちらのジムでは、トレーニングはもちろんのこと、
姿勢改善にも非常に力を入れているジムです。
女性には嬉しい骨盤調整コースや怪我の予防のためのメンテナンスを始め、
専門のトレーナーさんが、あなたの身体を整えてくれます。

姿勢が悪くなると見た目が老けて見えたり、
血流が悪くなり疲れやすくなる、基礎代謝が下がり太りやすくなるなど、
姿勢ひとつで様々な問題が起こりますが、見た目年齢はもちろん、姿勢を改善させ
痩せやすい身体づくりをしっかりサポートしてくれるのも特徴の一つです。

 

パーソナルトレーニングジムDo’It.の詳細はこちら！

パーソナルトレーニングジム Improve KYOTO

パーソナルトレーニングジム Improve KYOTOの料金

『Personal Trainning』

※入会金　¥11,000
※登録事務手数料　¥3,300

回数別料金	金額	会員資格
レギュラー月額料金 会員資格	¥13,200	パーソナルトレーニング毎月4回受講可能（※別途チケット購入が必要です。） グループトレーニング毎月4回受講可能 フリートレーニング利用
プレミアム月額料金 会員資格	¥25,300	パーソナルトレーニング毎月無制限受講可能（※別途チケット購入が必要です。） 毎月1回60分無料パーソナルトレーニング付与 グループトレーニング毎月受講回数制限無し フリートレーニング利用

【パーソナルトレーニングチケット　会員様チケット料金表】

回数別料金	金額
1回60分	￥13,200 （以降30分ごとに￥4,400追加）
6回チケット	￥66,000 （1回あたり￥11,000）
12回チケット	￥125,400　（1回あたり￥10,450）
24回チケット	￥242,800　（1回あたり￥10,120）
48回チケット	￥454,080　（1回あたり￥9,460）

【ビジター様チケット料金】

回数別料金	金額
1回60分	￥16,500　（以降30分ごとに￥8,250追加）
6回チケット	￥89,100　（1回あたり￥14,850）

【体験料金】

回数別料金	金額
パーソナルトレーニング1回90分	￥11,000　（カウンセリング＆評価＋トレーニング指導込）

『Group Trainning』

※入会金　￥11,000
※事務手数料　￥3,300

【会員種別】

回数別料金	金額	会員資格
レギュラー⽉額料⾦ 会員資格	￥13,200	パーソナルトレーニング毎月４回受講可能（※別途チケット購入が必要です。） グループトレーニング毎⽉4回受講可能 フリートレーニング利⽤
プレミアム⽉額料⾦ 会員資格	￥25,300	パーソナルトレーニング毎月無制限受講可能（※別途チケット購入が必要です。） 毎⽉1回60分無料パーソナルトレーニング付与 グループトレーニング毎月受講回数制限無し フリートレーニング利⽤

『PRI®︎ Restoration Center』

※入会金　￥11,000
※事務手数料　￥3,300

【リストレーションプログラム・パーソナル】

回数別料金	金額
パーソナルトレーニング1回90分	￥19,800　（カウンセリング＆評価＋トレーニング指導込）

パーソナルトレーニングジム Improve KYOTOの特徴

パーソナルトレーニングでは
「本物のパーソナルトレーニング」をテーマに３つのポイントがあります！

○正しい評価をベースにした、貴方だけのオーダーメイドトレーニング
年齢、性別、身長、体重など、人の身体は千差万別。
Improve KYOTOでは、最新のスポーツ医科学的な身体評価をベースに
あなただけのオーダーメイドトレーニングをご提案。

○トレーニングで鍛えるべきは筋肉だけではない
トレーニング、運動において筋肉の役割は重要です。
筋肉を動かす指令を出すのは脳であり、

脳からの指令を筋肉に伝えるのは神経。
筋肉が収縮することで動くのは骨、関節であり、

筋肉を動かす為に必要なエネルギーは栄養。
身体のいろんなことを正しく理解して進めていきます。

○痛みやコリ、身体の違和感、身体の問題解決ができるトレーニング
運動やトレーニングの効果を邪魔していることがあり、
更に大きな問題に繋がる危険性があります。
Improve KYOTOのトレーナーさんは、
それらの問題を解決する為に必要なプログラムをお客様に提供。

グループレッスンでは、2つのポイントがあります！

○楽しみ・ワクワクを忘れない 〜fun〜
身体を動かすことで得られる楽しさ、
身体を動かす爽快感を仲間とご一緒に。
少人数で楽しみながらトレーニングができ、
仲間がいるからこそしっかりトレーニングできます。

○機能的であること　〜functional〜
人本来の機能的な動きや、運動能力をトレーニングして
自分の身体をもう一度自分のものにしていきます。
高価なトレーニングマシンを使って
同じ動きを繰り返すトレーニングとは違い、
自体重や不安定な物を使ってトレーニングを行います。

PRI®︎とは？
Postural Restoration Institute®︎︎
（ポスチュアル・リストレーション・インスティチュート） の略で、
理学療法士であるアメリカ人のロン・ハラスカ氏が考案した
画期的でかつ発展的なアプローチを探求する教育機関です。

左右非対称だから起こる身体の問題
臓器の位置が左右非対称であること、
脳の働きが左右非対称であることで、
我々は知らないうちに身体の特定箇所を使わなくなることや、
また使い過ぎてしまっています。
このアンバランスは運動の左右非対称の強いパターンを生じさせ、
構造的弱点、不安定性、筋肉や関節の痛み、
その他にも様々な問題を引き起こすのです。
PRI®︎はこの左右非対称を理解し、
アンバランスを解消し整えることで問題解決していきます。

どんな方に必要なプログラムなのか？
PRI®︎︎︎のコンセプトを学んで理解し、お客様のトレーニング、
パフォーマンス向上、コンディショニング指導、
身体の様々な問題に対するアプローチについてご提案してくれます。

例えば、
・姿勢の改善
・構造的な弱点の改善
・不安定性の改善
・筋骨格系の痛みの改善
など

その他にも多くの身体の悩みに対して、
トレーナーからアドバイス、指導を受けることが可能。
「自分で動かして治す」ということを実践して、自分で行うエクササイズを持ち帰って頂き、
来店いただく頻度は1〜2週間に1度のペースです。
単純に、筋肉や骨だけの問題では解決できないところにその理由があったことを理解していただけるはずです。

パーソナルトレーニングジム Improve KYOTOまとめ
○最新のスポーツ医科学的な身体評価をベースに
あなただけのオーダーメイドトレーニングをご提案
○Postural Restoration Institute®︎︎をコンセプトに
パフォーマンス向上、コンディショニング指導

パーソナルトレーニングジム Improve KYOTOの詳細はこちら！

ファーストクラストレーナーズ 京都三条店

ファーストクラストレーナーズ 京都三条店の料金

【都度プラン】月1回から気軽に通える

入会金　￥12,000
※トップトレーナーは追加で別途￥3,000
※90分マンツーマンの場合は追加で別途￥3,000

1回

60分

￥8,200～

マンツーマン	60分
プロ	￥9,200
アドバンス	￥8,200

2名	60分
プロ	￥5,600
アドバンス	￥4,600

3名	60分
プロ	￥4,600
アドバンス	￥4,100

4名	60分
プロ	￥3,600
アドバンス	￥3,100

【セットプラン】月2回以上定期予約

入会金　￥10,200

1回当り	60分	￥8,200～
プラン	30分	60分
月2回セット		月額￥18,400
月4回セット	月額￥20,400	月額￥348,000
月8回セット	月額￥36,800	月額￥65,600
月12回セット	月額￥49,200

【ボディメイクダイエット11】月に何回でもお得に通う

1回当り

60分

￥7,454～

マンツーマン	60分×11回分
プロ	￥92,000
アドバンス	￥82,000

【ボディメイクダイエット36】月に何回でもしっかりお得に

1回当り

60分

￥6,401～

マンツーマン	60分×36回
プロ・アドバンス共通	￥255,000

【ダイエット･フルサポートプラン】短期間でしっかりと結果を出したい方にオススメのプラン
パーソナルトレーニング16回＋毎週カウンセリング８回＋運動・食事計画＋ポラールコーチ＋あすけんプレミアム

入会金　￥10,200
登録料　￥18,400
ポラールA370　￥22,400

2か月間集中コース

￥204,000

【コンディショニングトレーニングプラン】定期的に通うことで効果がでやすいお勧めのプラン

パーソナルトレーニングの予約を計画的にお取りし、お体の調子を整えていくプラン

入会金　￥10,200
CLIMB TR利用料　￥5,100

マンツーマン	60分	90分
プロ	￥9,200	￥12,200
アドバンス	￥8,200	￥11,200

ファーストクラストレーナーズ 京都三条店の特徴

ファーストクラストレーナズ 京都三条店では、

世界で活躍する人気トレーナー、バイリンガルトレーナー、
Lesmillsインストラクター、ボディコンテストの入賞者トレーナー
元モデル、ダンサー、スポーツ競技者、理学療法士、
柔道整復師、鍼灸師などの経験があるトレーナーさんが
お客様一人ひとりにあったサポートをしてくれます。

パーソナルトレーニングジムとして最先端
世界で活躍する有名アスリートやトップモデルが活用する
最先端のファンクショナルトレーニングを採用しています。
もちろん、フリーウエイトなどコンディショニングに必要な
様々なトレーニングバリエーションを提供し、
楽しく長くトレーニングをすることができます。

おしゃれ感覚満載のパーソナルジム
トレーニング中の心地よさを考え、
スタジオごとに最適なインテリアを心がけているのもポイントのひとつです。
ファンクショナルトレーニングエリアは、人工芝の敷き白とグリーンを基調としたり、
マシントレーニングなどのエリアはシックに仕上げています。

 

ファーストクラストレーナーズ 京都三条店の詳細はこちら！

 

RACINE Beauty＆Wellness

RACINE Beauty&Wellnessの料金

【スタンダードコース】（初入会）

入会金　￥50,000（税別）

2か月

16回

￥240,000（税別）

料金に含まれるものフードアレルギー検査（初入会のみ）
パーソナルトレーニング、食事アドバイス、水素水、
レンタル（Tシャツ・短パン・靴下・靴・フェイスタオル・バスタオル）

RACINE Beauty&Wellnessの特徴

RACINE Beauty&Wellnessの特徴は

「自分史上最高の美BODYを」をテーマに
3つのメソッドから成り立っています。

〇フードアレルギー分析で、瘦せやすい食事を知る
食事制限でリバウンドを招かないように
経験豊富な専属トレーナーがサポートしてくれます。
身体に不必要なものを減らすことで、
無理せず効率よく体質を変えていくことが可能です。

〇医療機器レベルの分析で作るオーダーメイドメニュー
医療機器レベルの計測制度を誇る
体成分分析装置（InBody470）を使用し測定。
各部位別の筋肉量や脂肪量など細かく分析し、
オーダーメイドの筋力トレーニングや
有酸素運動などのトレーニングメニューを
マンツーマンで提供してくれます。

〇絶対に無理をしない。メディカルセラピーで心と身体を徹底ケア
休息（CARE）をとても大切にし、頑張りすぎている心と
身体のバランスを確認して、デトックス＆リセットします。
睡眠改善指導・お食事指導・運動の習慣。
長い目で見て、休むことも踏まえつつ
最善のプランを見つけてくれます。

内装は、人工芝や木目調など細かい部分にまで
気を配っており、おしゃれでプライベートな空間かつ、
フォトジェニックな空間で最高のトレーニングをすることが可能です。

また、安心の30日間返金保証があります。
その他にも、手ぶらで通えてなおかつ、
駅から近いのも通いやすくていいですね！

 

RACINE Beauty&Wellnessの詳細はこちら！ 

トータルボディメイク BoLche

トータルボディメイク BoLcheの料金

【パーソナルトレーニング　都度利用】

入会金　￥10,000

45分	￥6,000
60分	￥7,000

【パーソナルトレーニング　コース会員】

入会金　￥35,000

「トータルボディメイクコース」

パーソナルトレーニング100分×16回 （トレーニング終了までの食事指導付き） ビューティーファスティング　7日間 内臓＆頭蓋骨矯正　4回

￥270,000

「シンプルコース」筋肥大・基礎代謝向上

75分　週2回（計8回）

￥84,000

「ベーシックコース」シンプルコースより筋トレの内容を濃くしたもの

100分　週2回（計8回）

￥110,000

「ペアトレーニングコース」

2名様で受けられるコース。
値段を抑えたい、誰かと一緒にトレーニングしたい方におすすめ。
通常価格より、おひとり様半額

【ミネラルファスティング」

ミネラルファスティングコース（1週間）	￥35,000
スポーツファスティング（1週間）	￥45,000
ビュティーファスティング（1週間）	￥50,000

【ボディメイクケア】

「内臓＆頭蓋骨矯正」

初回	￥8,500
2回目以降	￥5,500

「PNFボディメイクケア」固有受容器を刺激するケア

初回	￥3,000
30分	￥5,500
60分	￥7,500

トータルボディメイク BoLcheの特徴

トータルボディメイク BoLcheの特徴は

Bo・・・Body（体）
L・・・Life（人生）
che・・・change（変わる、変える）

「体を変えれば人生が変わる」
「体を変えて人生を変えましょう」
というメッセージを元に、
内面などを含めて身体を変えるお手伝いをしてくれます。

専属トレーナーが、お客様一人ひとりに合った
オーダーメイドのトレーニングを提供してくれます。
また、分子整合医学に基づいた食事管理を基本とし、
内臓や頭蓋骨の矯正、ミネラルファスティングなど
様々角度から身体に対して、見た目だけではなく
細胞レベルから身体を変えることが可能です。

パーソナルトレーニングでは、
自重＆ウエイトトレーニングの他、
TRXサスペンショントレーニング、TRXリップトレーニング
ViPR（バイパー）、ケトルベル、BOSUバランストレーナー
など、最新のトレーニングが種類豊富にあります。

パーソナルトレーニングの他にも
ファスティングや多くの芸能人が注目している
PNFボディメイクケア、DNA検査、毛髪ミネラル検査など
あまり馴染みがなかったり、聞きなれないような
検査やメンテナンスを受けることができます。

食事管理以外で身体の内側からしっかりと
アプローチをしてくれるジムはあまりないので、
女性の方におすすめのジムと言ってもいいですね！

 

ダイエット＆トレーニングスタジオFREYJA 京都三条店の詳細はこちら！

京都パーソナルジム パーソナルラボR

京都パーソナルジム パーソナルラボRの料金

入会金　￥10,000

パーソナルトレーニング（1回60分）	￥7,00
2か月ダイエットコース	￥176,000
骨盤調整＋アキュートストレッチ	￥5,000
シルバーコース（1回40）	￥3,000

※2か月ダイエットコース（スタンダードコース）
完全個室で1回75分のマンツーマントレーニングが16回受けられます。

京都パーソナルジム パーソナルラボRの特徴

京都パーソナルジム パーソナルラボRの特徴は

ダイエットと健康特化型のジムです。
「痩せながら身体の不調を取り除く」
トレーニングとアキュートストレッチの融合。

トレーニング以外にも、骨盤調整やストレッチなど
運動のパフォーマンスはもちろんのこと
痩せやすい身体になるようにメンテナンスのコースも設けています。

こちらのジムでは代表トレーナーが、
マンツーマンで指導してくれるので
大手のジムのように担当者が変わるなどと言った
不安は解消されます。

また、健康運動指導士、JOPHダイエットアドバイザーの
資格を保有し指導歴10年、700人以上の結果に
基づいた指導をしてくれるので安心ですね！

その他にも、大手ではありませんが、
30日間全額返金保証も行っています。

 

京都パーソナルジム パーソナルラボRの詳細はこちら！

京フィット 京都パーソナルジム

京フィット 京都パーソナルジムの料金

【スタンダードコース】1回50分

回数	目安（週2回ペース）	単価（税込）	価格（税込）
1回	1日	￥11,000	￥11,000
8回	1か月	￥11,000	￥88,000
16回	2か月	￥11,000	￥176,000
24回	3か月	￥11,000	￥264,000
32回	4か月	￥10,500	￥336,000
48回	6か月	￥10,000	￥480,000

京フィット 京都パーソナルジムの特徴

「人生で一番最高のボディと本質を求める方に全力でサポート」
をテーマに指導してくれるジムです。

みなさんのどんな身体の悩みでも解決してくれます。
理想的なボディラインはもちろんのこと
肩こり腰痛などの不安を抱えていらっしゃる方にも
おすすめのジムです。

また、各年代や目的に応じてのプログラムも
５つ用意されています。
〇完全オリジナルプログラム
ダイエットや筋肉量のアップなどの
肉体改造など様々な要望を叶えてくれる
プログラムです。

〇生活習慣病予防」、改善プログラム
健康診断の数値を改善したい！最近コレステロールや
血圧の数値がよくないなどの健康への
不安を解消してくれるプログラムとなっています。

〇シニア向けプログラム
老後に向けての体力づくりや
様々な趣味を長く楽しみたい！
サルコペニア症候群対策などを
健康運動指導士の資格を持った
トレーナーがサポートしてくれます。

〇ViPRバイパートレーニング
筒状の道具を使用し、効率よく全身運動を
行うことができるトレーニングです。
ストレングトレーニングと
ファンクショナルトレーニングを
組み合わせたエクササイズです。
9000種類のトレーニングが可能で
脂肪燃焼を効果的に行えるプログラムです。

〇栄養サポート
ダイエットなもちろんのこと
スポーツパフォーマンス向上のためなど
様々なニーズに応じた要望に対し、
食事面でのサポートを行ってくれます。

 

京フィット 京都パーソナルジムの詳細はこちら！

トレーニングジム To Be

トレーニングジム To Beの料金

【紹介割引】
入会金￥0＋トレーニングメニュー10%OFF

ヒップアップ トレーニング体験コース（60分）	￥7,830
美脚 トレーニング体験コース（60分）	￥7,830
二の腕のたるみ改善 トレーニングコース（60分）	￥7,830
骨盤矯正 トレーニング体験コース（60分）	￥7,830
ダイエット トレーニング体験コース（60分）	￥7,830
肉体改造 目的に応じたトレーニング体験コース（60分）	￥7,830
小顔フェイシャル・リラックス ヨガレッスン（60分）	￥2,000
体験2回目の方限定 トレーニング体験コース（60分）	￥8,560
2か月間 短期集中コース	￥112,000～
パーソナルヨガレッスン	￥5,000

トレーニングジム To Beの特徴

「身体を通して人生をより豊かに」を
テーマに結果重視のトレーニングを行ってくれます。

トレーナーさんの実績はもちろんのこと、
店内の内装もこだわっており、
快適なトレーニングをすることが可能です。

トレーニングの質を高めるために
プロテインを提供してくれるジムはありますが、
コーヒープロテインを提供してくれるジムは大変珍しいです。

栄養に関する専門的な地知識を持った
トレーナーも在籍しており、
リバウンドせずシェイプアップすることが可能です。

地域密着型で、心と身体のどちらも健康へと導いてくれる
ジムなので、トレーニング初心者の方でも安心して任せられますね！

 

パーソナルジム To Beの詳細はこちら！

パーソナルトレーニング・スタジオ playground 京都

パーソナルトレーニング・スタジオ playground 京都の料金

体験レッスン60分

5000円

 

レッスン60分コース
チケット1回	10000円
チケット3回	28500円
チケット5回	45000円

パーソナルトレーニング・スタジオ playground 京都の特徴

パーソナルトレーニング・スタジオ playgyound 京都の特徴は
大きく３つあります。

〇上質な空間で質の高いトレーニング
白と木目調をアクセントにした
大変クリーンな内容のジムとなっています。
また、スポーツジムでのトレーニングが続かなかったり、
大人数が苦手な方、短期間で効率的にエクササイズした方に
おすすめのジムとなっています。

〇私たちが考える理想のトレーニング
自重トレーニングなどの比較的簡単なものから
マシンを使ったトレーニングなど
負荷や種目など調整しながら効果がでやすいものを
トレーナーさんが選択してくれます。

〇日々の食事を身体が喜ぶ食事へ
制限だらけで、食べることが怖くなるなどを
引き起こさないように、バランスの良い
食事がなぜ大切なのか？などを含めて、
身体が喜ぶ食事指導をしてくれます。

また、その他にもストレッチも受けることが可能です。
レッスンで強張った筋肉をじっくり伸ばして、
血流を良くし疲労の蓄積を防ぐ効果が期待できます。
呼吸を整えて、レッスンを終えます。

 

パーソナルトレーニング・スタジオ playground 京都の詳細はこちら！

トレーニングジム UP

トレーニングジム UPの料金

 

トレーニングジム UPの特徴

トレーニング UPの特徴は大きく５つあります。

〇豊富なトレーニングメニュー
主なトレーニングメニューーは、
加圧トレーニング、ファンクショナルトレーニング
があります。
目的や目標などに応じて、
安全かつ効果的にトレーニングすることが可能です。

〇ダイエット
気になる部分のシェイプアップはもちろん、
年齢とともに変化するスタイルを維持
できるようにサポートしてくれます。

〇様々な機能改善
麻痺、自己免疫疾患、大腿骨頭壊死症など
牧リハビリテーション病院(大阪)の医師ら
とともに問題を解決した医療の現場経験がある
トレーナーが在籍しています。
ウエイトトレーニングと姿勢矯正、
疾病予防を目的とした整体のセットや
トレーニング中に障害の可能性を早期に
発見し、すぐに修正することも可能です。

〇楽しく一緒にエクササイズ
ヨガやピラティス、サーキットトレーニングなど
集団で行うエクササイズも受けることができます。
また、通常のヨガと異なり天井に吊るされている
布を使用して行うサスペンションヨガを受講できます。
最新のエクササイズを取り入れながら、
目標達成をすることも可能です。
・ピラティス
・サスペンションヨガ
・サーキットトレーニング
が受講可。

〇健やかな日常生活のために
日常生活やレッスン、筋トレなどで
疲労が蓄積したり、緊張して強張った筋肉を
指圧やストレッチ、鍼灸などで調整することができます。
基本は、マッスルコントロールという概念の考えが中心で、
動きが悪くなっている部分をアプローチしてくれます。
そのため、痛みの改善、運動機能の向上、
見栄えのある姿勢づくりをすることが可能です。

 

トレーニングジム UPまとめ
〇最新のエクササイズが受けられる
〇医療現場の経験があるスタッフが在籍
〇リハビリを始めとした機能改善が可能
〇指圧やストレッチを受けることができる

トレーニングジム UPの詳細はこちら！

京都のダイエットジムまとめ

いかがでしたか？

ダイエットジムと行ってもそれぞれ強みがありましたね！
もちろんどのダイエットジムに行っても大事なのは

「継続すること！」

おそらくこの記事を読んでいる方は

「今まで継続できなかった」

という方が多いはずです。

理由はどうあれ継続ができなかったということは
自分には合っていなかったということです。

冒頭でも言いましたが全国に８００店舗以上の
パーソナルトレーニング・ダイエットジムがあります。

ぜひこの記事を参考に
自分に合っているダイエットジムを探し出してくださいね！

みなさんのダイエットが成功することを
こころから祈っております。

読んでいただきありがとうございました。

 

この記事を書いたコーチ

 

太田 亮一
パーソナルトレーナー歴10年。芸能人や経営者を中心としたお客様に支持され、毎年1000セッション以上をこなす。ダイエットや筋力アップのみならず、美姿勢や肩こり腰痛などのケアにも幅広く対応可能。自身もプロとしてのトレーニングに励み年間10kg以上の増減量を行い、お客様一人ひとりに一番合ったプランを提供している。

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