○現役パーソナルトレーナー監修
昨今のフィットネスブームで大手、中小企業、個人レベルでのジムが乱立しています。
中でもパーソナルトレーニングジムは日本全国で８００店舗を超えるまで増えてきています。
これでは
どの店舗が自分にあっているのか？
どこに通えば良いのか？
わかりませんよね！
そこでトレーナー歴１０年でボディコンテストに出場する私が
シンプルにまとめて紹介していきたいと思います。
○どのパーソナルトレーニングジムがあっているかが分かる
○立地・通いやすさ等が分かる
ぜひ！参考にしてみてください。
このコラムの目次
①【ダイエット目的】大阪のパーソナルトレーニングジム１０選
まずはダイエット目的のパーソナルトレーニングジムについてご紹介していきます。
ここでは10店舗ご紹介をしていきますので、ぜひ参考にしてみてください。
RIZAP
RIZAP の料金
【シェイプアッププログラム】RIZAPの一番ベーシックなメニュー
| 16回(2ヶ月） | 24回（３ヶ月） | 32回（４ヶ月） |
| ¥298,000 | ¥432,000 | ¥560,000 |
【シェイプアッププログラム プラス】1回80分で確実に効果を実感できるメニュー
| 16回(2ヶ月） | 24回（３ヶ月） | 32回（４ヶ月） |
| ¥498,000 | ¥720,000 | ¥934,000 |
【ペアシェイプアッププログラム】1人だと不安な方は仲間とペアプラン
| 16回(2ヶ月） | 24回（３ヶ月） | 32回（４ヶ月） |
| ¥398,000 | ¥576,000 | ¥748,000 |
【ペアシェイプアッププログラム プラス】週2回のスケジュールが厳しい方向けのプラン
| 16回(2ヶ月） | 24回（３ヶ月） | 32回（４ヶ月） |
| ¥648,000 | ¥940,800 | ¥1,216,000 |
【モデルプログラム】モデルのようなメリハリボディを目指すプラン
| 16回(2ヶ月） | 24回（３ヶ月） | 32回（４ヶ月） |
| ¥298,000 | ¥432,000 | ¥560,000 |
【美脚プログラム】脚のラインを整えることに特化したプラン
| 16回(2ヶ月） | 24回（３ヶ月） | 32回（４ヶ月） |
| ¥298,000 | ¥432,000 | ¥560,000 |
【マッスルゲインプログラム】体脂肪をつけずに筋肉をつけることを目指すプラン
| 16回(2ヶ月） | 24回（３ヶ月） | 32回（４ヶ月） |
| ¥298,000 | ¥432,000 | ¥560,000 |
※入会金¥50,000
RIZAPの特徴
「ジムに行って何をしたらいいかわからない」
「ダイエットのやり方が根本的にわからない」
という方は多いのではないでしょうか？
RIZAPなら専属トレーナーが約１４万人の実績データとともに開発した
トレーニングメニューを目的・目標に合わせて設定してくれます。
ダイエットをする上で切っても切れないのが「食事」
RIZAPは食事内容も専用アプリの『RIZAP touch』で
２４時間サポートしてくれるのでダイエットを確実に成功に導いてくれます。
（完全個室で安心してパーソナルトレーニング）
「やってみたけどなんか違った」
「キツすぎてついていけない」
「思ったより効果が出なかった」
こんなときのために３０日間全額返金保証制度付きです
これなら気軽にパーソナルトレーニングを受けることができますね！
また、どのコースを受けてもこの７つのサービスが受けられます！
手ぶらでジムにいける上にこのサポート体制でこの値段は安いくらいですね！
大阪には11店舗あります。
【梅田店・心斎橋店・なんば店・京橋店・天王寺店・堺東店・江坂店・豊中店・枚方店・高槻店・岸和田店】
24/7 Workout
24/7Workoutの料金
| コース名 | 月額(税抜) | 入会金（税抜） | 総額（税抜） |
| ウルトラクイックコース（8回） | ¥0 | ¥0 | ¥136,000 |
| 2カ月コース(75分・週2・16回) | ¥98,000 | ¥38,000 | ￥136,000 |
| 3カ月コース(75分・週2・24回) | ¥98,000 | ¥19,000 | ￥117,000 |
| 4カ月コース(75分・週2・32回) | ¥98,000 | ¥0 | ￥98,000 |
※100分、120分コースもあり。
※分割払いも可能。
24/7Workoutの特徴
24/7Workoutの特徴は何と言っても
○低価格で高コストパフォーマンス！
○お店の名前の通り7:00〜24:00までトレーニングが可能
この２点です！
他社と比べても価格が安いのにも関わらず、トレーニング指導だけでなく目標達成に向けた食事のアドバイスまで受けることができます。
食べることが好きな方は、食事制限と聞くだけでも辛いと感じてしまうことでしょう。
しかし24/7Workoutでは、3食きちんと食べても太らない・体を維持できるノウハウを伝授してくれるので、リバウンドしにくいダイエットができます。
なんと言っても、
忙しい！でもトレーニングをしたい・ダイエットがしたいという方にはとてもありがたい営業時間ではないでしょうか。
なんと7:00〜24:00までトレーニングが可能ですので、出社前や会社帰りにも気軽に立ち寄ることができます。トレーニングに必要なものは全て無料レンタルでき、個室シャワーも完備しているので汗をかいても心配いりません。
もし、満足できる結果が得られなかった場合…
「全額返金制度」もあります。
これならダイエットへの第一歩も踏み出しやすいのではないでしょうか！
大阪には6店舗あります。
【大阪心斎橋店・梅田店・難波店・堺東店・高槻店・天王寺店】
○低価格で高パフォーマンスで通いやすい
○早朝から深夜まで営業しているので忙しい方にオススメ
○トレーニングに必要なものは全て無料レンタル可能
○個室シャワー完備
○全額返金制度あり
エクササイズコーチ
エクササイズコーチの料金
【通常プラン】Individual（コーチとマンツーマントレーニング）
| 月4回 | ¥16,000 |
| 月6回 | ¥24,000 |
| 月8回 | ￥32,000 |
【Dayプラン(12時〜17時限定）】Individual（コーチとマンツーマントレーニング）
| 月4回 | ¥12,000 |
| 月6回 | ¥18,000 |
| 月8回 | ￥24,000 |
【通常プラン】Partner(コーチ1人に対しお客様２名でのトレーニング）
| 月4回 | ¥12,000 |
| 月6回 | ¥18,000 |
| 月8回 | ¥24,000 |
【Dayプラン（12時〜17時限定】Partner(コーチ1人に対しお客様２名でのトレーニング）
| 月4回 | ¥9,000 |
| 月6回 | ¥12,000 |
| 月8回 | ¥18,000 |
※それぞれ入会金¥10,000
エクササイズコーチの特徴
エクササイズコーチの特徴は・・・
○短時間で高い運動効果があるトレーニング
○独自のマシン主導型のトレーニング
○圧倒的低価格
大阪には3店舗あります。
【リンクス梅田店・東梅田店・心斎橋店・天王寺店】
なんと言ってもエクササイズコーチはトレーニング時間が20分と
短時間なのが強みです。
これは普通のジムは50分〜70分が平均なので
かなり短い時間なのが分かると思います。
20分の短時間トレーニングを実現させているのが
こちらのAI搭載マシンによるトレーニングです。
AIが一番効く負荷を設定してくれるので
効率よくダイエットができます！
しかも持ち物が不要ですべてレンタルなので
忙しい方もサクッと効果の高いトレーニングができるのは
本当にありがたいですね！
○AIマシンによる短時間トレーニング
○圧倒的低価格！
○持ち物不要なので行きたい時にいける
Reborn Myself （リボーンマイセルフ）
リボーンマイセルフ の料金
| 入会金 | ¥38,000 |
【ダイエットコース】
| 短期集中コース | ¥97,600 |
| ベーシックコース | ¥186,000 |
| プレミアムコース | ¥265,000 |
【部分痩せコース】
| 通常コース | モニターコース | |
| お腹やせコース | ¥144,000 | ¥95,400 |
| 脚やせコース | ¥222,000 | ¥150,000 |
| 小尻コース | ¥222,000 | ¥150,000 |
【メンテナンスコース】
| 2ヶ月コース | ¥87,800 |
| 4ヶ月コース | ¥165,900 |
| 8ヶ月コース | ¥288,000 |
【オプション】
| 遺伝子検査 | ¥15,000 |
| リボーンウォーター | ¥180 |
リボーンマイセルフ の特徴
リボーンマイセルフの特徴は・・・
○スタッフもお客さんも全員女性！
○遺伝子検査を基にトレーニングや食事指導
○ダイエットだけじゃなく部分やせもできる
この3点です。
リボーンマイセルフは他社と違い厳しい食事制限ではなく、
「60日後も続けられる食事」をコンセプトにしているので
リバウンドのリスクが低いというのも強みです。
さらに、60日後も続けられる食事指導と女性専用のトレーニング指導で
ベストボディジャパンという綺麗な体を競う大会で会員さんが優勝しています
この実績はRIZAPなどの大手の実績に負けず劣らずです！
（プロフェッショナルな女性のトレーナーが多数在籍）
大阪には6店舗あります。
【心斎橋店・天王寺店・本町店・梅田店・堺東店・京橋店】
○スタッフも会員さんも全員女性
○無理なく60日後も続けられる食事指導
○ベストボディジャパンで優勝者を排出する実績のあるトレーニング指導
GYM FIELD（ジムフィールド）大阪
GYM FIELDの料金
| 入会金 | ¥10,000 |
| 指名料 | ¥1,000 |
【月会費＋都度払いプラン】
| マンツーマン | 月会費 ¥5,000 | ¥6,000 |
| 2人 | 月会費 ¥5,000 | ¥4,000 |
| 3人 | 月会費 ¥5,000 | ¥3,000 |
| 4人 | 月会費 ¥5,000 | ¥2,500 |
| 5人 | 月会費 ¥5,000 | ¥2,200 |
| 6人 | 月会費 ¥5,000 | ¥2,000 |
・VRレズミルズ受け放題
・CLUB FIELD受け放題
・月に1回はパーソナルトレーニングをご利用いただきます。
・店舗によってサービス内容が異なる
【月額プラン（シングル）】
| 種別 | 料金 |
| 月2プラン | ¥16,500/月 |
| 月4プラン | ¥28,000/月 |
| 月6プラン | ¥38,000/月 |
| 月8プラン | ¥47,000/月 |
| 月12プラン | ¥65,000/月 |
・VRレズミルズ受け放題
・CLUB FIELD受け放題
・月8プラン以上の方は繰越が1回まで可能
【月額プランペア】
| 種別 | 料金 |
| 月2プラン | ¥12,500/月 |
| 月4プラン | ¥20,000/月 |
| 月6プラン | ¥26,000/月 |
| 月8プラン | ¥31,000/月 |
| 月12プラン | ¥41,000/月 |
・VRレズミルズ受け放題
・CLUB FIELD受け放題
・月8プラン以上の方は繰越が1回まで可能
【運動重視型2カ月集中ダイエットプラン】食事管理なし
| 入会金 | ¥10,000 |
| 16回（週2回） | ¥128,000 |
| 24回（週3回） | ¥168,000 |
・VRレズミルズ受け放題
・CLUB FIELD受け放題
【運動重視型2カ月集中ダイエットプラン】食事管理付きプラン
| 入会金 | ¥10,000 |
| 16回（週2回） | ¥158,000 |
| 24回（週3回） | ¥198,000 |
・VRレズミルズ受け放題
・CLUB FIELD受け放題
【業界最安値！NEWダイエットプラン】
| 入会金 | ¥0 |
| 2ヶ月ダイエットプラン | ¥24,800 |
・VRレズミルズ受け放題
・CLUB FIELD受け放題
GYM FIELDの特徴
この店舗の特徴は
○遊ぶように鍛えるパーソナルトレーニング
○最先端のファンクショナルトレーニング導入
○お財布に優しいレッスン料
この3点です。
なによりトレーニングが楽しい！と思えるジム。それがGYM FIELD！！
トレーニングマシンは一切使いません。
最先端のファンクショナルトレーニングを主体として、毎回飽きのこないそして効果のあるトレーニングを楽しくおこなえます。これならトレーニングや運動初心者の方でも安心して始めることができそうです。
なんと最先端！VRを使ったトレーニングもあるようです。
さらにレッスン料が他のジムに比べて安く通いやすい点も長く続けられるポイントかなと思います。
小さなお子様が一緒でも大丈夫ですし、大阪に7店舗ありますので通いやすい店舗が見つかるのではないでしょうか。
○遊ぶように鍛えられるジム
○最先端のファンクショナルトレーニング主体で飽きない
○レッスン料が安く通いやすい
○大阪に7店舗あり
○お子様連れもOK
PALMS（パームス）
PALMSの料金
| 入会金 | ¥50,000 |
| 回数 | 8〜16回 |
| 時間 | 30分〜60分 |
| 料金 | ¥29,800〜 |
| 期間 | 2カ月 |
※キャンペーンもあり！
PALMSの特徴
PALMSの特徴は・・・
○完全個室のジム
○国際ライセンス、国内最高資格保有者と協会から認められたトレーナーのみ在籍
○業界最安値
○お洒落なカフェがある
トレーニングはプライベートな空間であったほうがやりやすいですよね。
だれか知り合いがいるかも…なんて不安はいりません！完全個室なので安心です。
そして担当トレーナーは資格保有者しか在籍していないので、きちんとしたトレーニング指導を受けることができます。トレーニング後のストレッチとフットケアまで。
それが業界最安値で受けることが可能ということなので、かなりオススメです。
PALMSはかなりお洒落なジムで、カフェがあり会員は無料で利用できるようです！！
他にもトレーニングに必要なものは無料で貸し出し、清潔なトイレ、シャワールーム、アメニティも充実しているので特に女性にオススメなジムです！
大阪には4店舗あります。
【梅田店・心斎橋長堀店・京橋店・高槻店】
○完全個室のジム
○資格保有トレーナーのみ在籍しているジム
○業界最安値のパーソナルジム
○アメニティの充実、清潔な店内、お洒落なカフェ
○大阪には4店舗
SLENDS パーソナルトレーニング×痩身エステ
SLENDSの料金
| 入会金 | 無料 |
| 短期集中ダイエットボディメイクコース | オールタイム ￥29,000 | パーソナルトレーニング 最大８回＋食事管理 |
| ダイエットボディメイクコース | オールタイム ¥19,000 | パーソナルトレーニング 最大月4回＋食事管理 |
| メンテナンスコース | オールタイム ¥9,800 | パーソナルトレーニング 最大月２回＋栄養管理 |
| 痩身エステ組み込みプログラム | ¥16,000 | 痩身エステ２回 |
SLENDSの特徴
SLENDSの特徴は・・・
○パーソナルトレーニングと痩身エステを組み合わせたサロン
○女性専用に考えられたトレーニング
○とても安く通いやすい
この3点です。
エステの施術をトレーニングの合間に入れる事によってトレーニングによる脂肪燃焼効率が格段にアップするようです。
さらに筋肉がつきやすくなる他、急激なサイズダウンにはたるみケアが重要ですので、美しく痩せたい女性にはおすすめのジムではないでしょうか。
男性と女性とでは筋肉のつき方痩せやすさが違います。
また、同じ女性でも体質や痩せたい部分などによってメニューは異なります。
SLENDSではあなたにおすすめのオーダーメイドのトレーニングメニューで目標の達成までサポートしてくれます。
パーソナルジムは高いイメージがあり諦める方が多いのですが、
１回50分のトレーニングを月に8回通って¥29,000なのでSLENDSはかなりお得だと思います。
リバウンドしにくい体づくりに定評があるジムです。
○パーソナルトレーニング×痩身エステ
○女性専用のトレーニングメニュー
○価格がリーズナブルで通いやすい
○リバウンドしにくい体づくり
UNDEUX(アンドゥ)女性専用ジム
UNDEUXの料金
【２カ月集中コース】
| プラン | 料金 | トレーニング回数 | 内容 |
| 宅配食プラン | ¥196,000 | 16回×２カ月 | １日２食をコース期間中60食宅配 |
| 管理栄養士プラン | ¥196,000 | 16回×２カ月 | 毎日の食事管理、食事指導レッスン |
※美容整体無料チケット
シューズお預かり無料
無料レンタルシューズ・ウエア・タオル・シャワールーム・パウダールーム利用無料
【3カ月集中コース】
| プラン | 料金 | トレーニング回数 | 内容 |
| 宅配食プラン | ¥294,000 | 24回×3カ月 | １日２食をコース期間中60食宅配 |
| 管理栄養士プラン | ¥294,000 | 24回×3カ月 | 毎日の食事管理、食事指導レッスン |
※美容整体無料チケット
シューズお預かり無料
無料レンタルシューズ・ウエア・タオル・シャワールーム・パウダールーム利用無料
| デイ・アフターメンテナンスコース | ¥15,000 |
| オールデイ・アフターメンテナンスコース | ¥21,000 |
| 美容整体（30分） | ¥4,200 |
| 美容整体（60分） | ¥6,800 |
| オイルマッサージ（60分） | ¥10,000 |
| MANSARDフェイシャルエステ（75分） | ¥18,000 |
| 毎食の栄養管理（１カ月契約） | ¥18,000 |
UNDEUXの特徴
UNDEUXの特徴は
○宅配食で徹底した食事管理
○3〜４人のトレーナーと管理栄養士のチームが担当
○2ヶ月で目標を達成する
この３つです！
身体を変えるには、運動と食事を行うことが大事です。食事って考えるのが大変だったり、作るのが面倒だったりしますよね。
UNDEUXは臨床試験データで有効な結果を証明した食事のメニューを宅配で届きます。これなら安心な方も多いはずですし、ダイエット中の食事も楽しめそうです。
パーソナルジムといえば専属の担当トレーナーがいます！しかし、3〜４人のトレーナーと管理栄養士が専任のチームとなって担当してくれます！
知識量、専門性含めダイエットの数人のスペシャリストから手厚いサポートを受けることができます！
２カ月（もしくは３カ月）で劇的な変化を。ということです。
ゆっくりじっくりと目標を達成していくのではなく、期限つきのダイエットをしたい方にもおすすめのジムになります。
○宅配食で食事管理がしやすい
○複数人のトレーナーと管理栄養士のサポート
○２カ月で目標を達成するジム
○30日間の返金保証もあり
Personal Gym Aid
Personal Gym Aidの料金
【One Time Member】月会費無しで気軽にトレーニングができるコース
| パーソナルトレーニング60分 | シェイプアップ・ボディメイク 増量・競技力向上・体力増強 機能改善（肩こり、腰痛、膝痛）・産後ダイエット |
¥9,259 (追加30分ごとに ¥4,630) 回数券制度もあり |
・フルレンタル、プロテイン付き
【Monthly Members】目的に合わせてしっかりとトレーニングができるコース
| 月会費 | シェイプアップ・ボディメイク 増量・競技力向上・体力増強 機能改善（肩こり、腰痛、膝痛）・産後ダイエット |
¥8,333/月 ＋パーソナルセッション料金 |
| パーソナルセッション料金 60分 | ¥6,481 / 1回 |
| パーソナルセッション回数券 10回分 | ¥61,574 |
・フルレンタル、プロテイン付き。
Personal Gym Aidの特徴
Personal Gym Aidの特徴は
○細かいヒアリングで幅広いニーズに対応してくれる
○大学病院や産婦人科認定医オススメのパーソナルジム
この2つです！
Aidには、様々なスペシャリストが在籍しています。
国家資格の柔道整復師、有名ダイエットジムでプロとして活躍していたトレーナー、元オリンピック代表選手、ボディコンテスト出場者など体の不調、ダイエット、スポーツの競技力向上、理想の体づくりなどどのようなお悩みでも実現に導いてくれます。細かいヒアリングも好評！
女性に嬉しいポイントがあります…
全店舗、産後すぐに受け入れ可能なジムで完全個室性となっている点です。
大学病院・産婦人科認定医オススメのパーソナルジムなので安心。
大阪では少ないキッズスペース・授乳室・オムツ台完備のジムなのでお母さんも安心してトレーニングに励むことができます。産後ダイエットはもちろん、育児ストレスの解消にもオススメです！
全てのコースフルレンタル・プロテイン付きです。
お仕事の途中でも手ぶらでOKです。
○様々な分野のスペシャリスト揃いのジム
○キッズスペースがあるから、子供と一緒に通える
○産後すぐに始めることができる
○大学病院、産婦人科認定医オススメのジム
B CONCEPT
B CONCEPT の料金
【スタイル保証付きプログラム】
| 入会金 | ¥37,000（無料カウンセリング当日入会で¥17,000OFF） |
| 料金
|
¥100,800/月×２カ月＋６カ月のスタイル保証期間 ※1回75分：¥10,072 |
| 分割払：¥9,234〜 ※24回払いの場合 | |
| ○内容 ・１回75分×16回のトレーニング ・各種無料レンタル（シューズ・靴下・タオル・シャワールーム） |
|
【モニタープラン】
| 入会金 | 無料！ |
| 月額 | ¥82,000/月×２カ月 ※１回75分：¥10,325 |
| ○モニター資格 ・本名、年齢、部位、顔の露出が可能な方 ・２カ月間週に２回（75分コースのトレーニング 計16回＋食事指導）のトレーニングができる方 |
|
B CONCEPT の特徴
B CONCEPT 特徴は・・・
○女性専用ジム
○業界最長！6カ月のアフターフォローあり
○リバウンド率４%
○B CONCEPTオリジナルトレーニング
この4つです。
ダイエットをされた方が恐れることは「リバウンド」ですよね。
リバウンドを限りなく０にするための６カ月保証制度があります。
これはB CONCEPTの強みであり、ジム選びにはかなり重要な制度です！
B CONCEPT独自のリバウンド防止メソッドを学ぶことで、なんとリバウンド率４%を実現できているとか。
トレーニングの内容はというと、NBA(バスケ)やNHL(アイスホッケー)、
そしてMLB(野球)・NFL(アメフト)など多くのチームで活用されているパワー測定デバイス「PUSH」を導入！
これを使うことによって感覚的な判断や無駄な動きがなくなり、質が高く効果的なトレーニングができます。
他にもバランスシューズを取り入れるなど他のジムではあまり見られない方法での独自のアプローチも魅力的です！
大阪には3店舗あります！
【梅田堂島スタジオ・梅田駅東口スタジオ・なんばスタジオ】
○女性専用ジム
○業界最長の６カ月リバウンド保証があり安心。
○リバウンド率が圧倒的に少ない
○独自のオリジナルトレーニングで効率UP
大阪のダイエットジムまとめ
いかがでしたか？
ダイエットジムと行ってもそれぞれ強みがありましたね！
もちろんどのダイエットジムに行っても大事なのは
「継続すること！」
おそらくこの記事を読んでいる方は
「今まで継続できなかった」
という方が多いはずです。
理由はどうあれ継続ができなかったということは
自分には合っていなかったということです。
冒頭でも言いましたが全国に８００店舗以上の
パーソナルトレーニング・ダイエットジムがあります。
ぜひこの記事を参考に
自分に合っているダイエットジムを探し出してくださいね！
みなさんのダイエットが成功することを
こころから祈っております。
読んでいただきありがとうございました。
この記事を書いたコーチ
太田 亮一
パーソナルトレーナー歴10年。芸能人や経営者を中心としたお客様に支持され、毎年1000セッション以上をこなす。ダイエットや筋力アップのみならず、美姿勢や肩こり腰痛などのケアにも幅広く対応可能。自身もプロとしてのトレーニングに励み年間10kg以上の増減量を行い、お客様一人ひとりに一番合ったプランを提供している。
