新着コラム『寝る前の5分で疲労回復を促すストレッチ５選』

新着コラム『寝る前の5分で疲労回復を促すストレッチ５選』が公開となりました。

【疲労回復ストレッチ】寝る前5分で疲労を回復するストレッチ５選
2019.06.22
【疲労回復ストレッチ】寝る前5分で疲労を回復するストレッチ５選
自律神経を整えよう！ 自律神経の整え方の前に自律神経とはどのようなものか簡単に説明させていただきます。まず、自律神経とは自分の意思とは関係なく様々な刺激や情報に反応して身体の機能をコントロールしてくれる神経のことをいいます。歩く、走る、食べる、深呼吸をする。などは全て意識的に行うことがで...

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